「インスタのフォローを解除して気まずい関係になったら嫌だな。」
インスタでフォローを解除するとき、相手にバレずに行う方法があります。
この人をまだフォローしておくべきかな？と迷うことはありませんか？
解除しようと決めたら、できるだけ相手を嫌な気持ちにさせずに解除したいですよね。
今回の記事では、相手にバレずにフォロー解除する方法を詳しくお伝えします。
フォロー解除がバレてしまった事例もご紹介するので、フォロー解除で失敗したくない方はぜひ最後までご覧ください。
2026年はこのやり方が一番効果あり！
インスタでフォロー解除したらどうなる？
インスタでフォロー解除しても相手に通知されることはありません。
フォロー解除の前後では以下のような変化があります。
・自分のタイムライン上に相手の投稿が表示されなくなる
・相互フォローの場合、相手からのフォローは外れない
・お互いいいねやコメントは今まで通り可能
・DMのやり取りは消えず、今後も送信・受信できる
しかし、相手がフォロー管理アプリを利用している場合は、こちらのフォロー解除がバレる可能性があります。
フォロー解除をする際はこの点も知っておきましょう。
インスタでフォロー解除されたらどうなる？
自分のアカウントが相手からフォロー解除された場合、特に通知はありません。
自分のタイムライン上に変化はなく、(相手をフォローしている場合)相手の投稿はこれまで通りにタイムラインに表示されます。
いいねやコメント、DM、相手のプロフィールページの閲覧、過去の投稿一覧もこれまで通りに見ることができ、特に制限される機能はありません。
インスタでフォロー解除する3つの方法
方法1：相手のプロフィール画面から解除する
相手のプロフィール画面からフォロー解除する方法を説明します。
相手のプロフィール画面を表示するやり方は、次の2パターンあります。
・自分のフォロー中のアカウント一覧から相手を探す
・検索窓から相手のアカウント名や相手の名前から検索する
今回はより便利な「検索窓から相手のアカウントを検索する方法」をお伝えします。
Instagramを開く
ホーム画面から虫めがねのアイコンを選ぶ
アカウントを検索
相手のアカウント名や名前を入力して検索する
フォローの切り替え
相手のプロフィール画面に切り替わったら、「フォロー中」を選ぶ
解除する
選択肢が出てくるので「フォローをやめる」を選び、フォロー解除完了
これでフォロー解除は完了です。
フォロー中はグレーで「フォロー中」だったボタンの色が、青の「フォロー」に変化していることが目印です。
方法2：自分のフォロー一覧から解除する
次に、自分のフォローしている一覧からフォロー解除する方法を説明します。
プロフィール画面を開かなくても、一覧からも解除が可能です。
Instagramを開く
自分のアカウントのプロフィール画面から「フォロー中」を選択する
フォローしている人の一覧が表示される
上部の検索窓に相手の名前やアカウント名を入力して検索、もしくはスクロールしてフォローを解除したい人のアカウントを探すこともできます。
「フォロー中」を選択し、フォロー解除する
フォローを解除したいアカウントが見つかったら、右側のグレーの「フォロー中」ボタンを選択して青の「フォロー」に変更します。
これでフォローは解除は完了です。
方法3：ブロックしてフォロー解除する
最後に、相手をブロックすることでフォロー解除する方法を説明します。
通常のフォロー解除とブロックの違いは、ブロックをするとお互いのアカウントや投稿を見ることができなくなる点と、DMやコメントのやり取りができなくなる点です。
また、フォロー解除と同様に相手への通知はありません。
相手のInstagramを開く
相手のアカウントのプロフィール画面を表示し、右上のマークを選択する
「ブロック」を選択→確認し完了
選択肢が表示されるので、「ブロック」を選択し、「〇〇をブロックしますか？」の表示画面で「ブロック」を選択します。
これでブロック完了です。
ブロックをすると相手が気付いた時に傷つけてしまうことが心配。
そんな場合は、「ブロック解除(ブロ解)」という方法もあります。
「ブロ解」とは、一時的に相手をブロックし、その後すぐにブロックを解除することです。
ブロ解後はDMやコメント、投稿などを見られるようになりますが、お互いのフォローは外れたままです。
ブロック解除の手順を説明します。
右上のメニューボタンを選択する
（すでにブロックはしている状態で）
自分のアカウントのプロフィール画面で、右上のメニューを開きます。
設定とアクティビティを開く
「ブロックされているアカウント」を選ぶ
ブロックを解除する
対象の「ブロックを解除」を選択する
これでブロック解除完了です。
ブロ解をすると、お互いのフォローは外れたままの状態になります。
またフォローしたいと思った時は、再度「フォローする」を選択してください。
ブロ解は相互フォローの状態で、自分と相手のフォローを一緒に解除したい場合に効果的な方法です。
この方法も、100%相手に気づかれないわけではないのでご注意ください。
インスタでバレずにフォロー解除する方法
インスタでフォロー解除が絶対にバレない方法は残念ながらありません。
でも、ずっとフォローし続けて、あまり興味のない投稿やストーリーズが自分のタイムライン上に表示されるのはちょっとストレスですよね。
フォロー解除してバレたくない、でも表示はさせたくない。
そんなときは「ミュート機能」を使うと便利です。
ミュート機能を使うと、相手の投稿が自分のタイムラインに表示されなくなります。
フォロー解除しているわけではないので、相手にネガティブな印象を与えてしまったら……？
と心配する必要はありません。それでは、手順を紹介します。
相手のInstagramを開く
ミュートしたい相手のプロフィールページから「フォロー中」をタップ
ミュートにする
選択肢から「ミュート」を選ぶ
ミュートにしたい種類を選択
ミュートしたい内容を選び、完了
「投稿」「ストーリーズ」「ノート」「投稿とリール動画のノート」とそれぞれミュートにするか選べます。
「ミュートしたことは相手に通知されません」と表示してあるので安心ですね。
また、ミュートは同じ手順でいつでも解除することができます。
ノートは別操作！インスタのミュート仕様に注意
Instagramのヘルプセンターによると、ノート（DM上部の短いつぶやき）をミュートするには、他の投稿やストーリーズとは別に操作が必要だと記されています。投稿やストーリーをミュートしていても、ノートだけは表示され続ける仕様になっているので注意してください。
インスタでフォロー解除がバレた事例
フォロワー数の減少に気づいた
フォローを解除した相手が、自分のプロフィールページからフォロワー数が減っていることに気が付くケースです。
特に、フォロワーが少ないアカウントは、フォロワー数が減っていることや誰がフォローを外したかが気づきやすい傾向にあります。
一方で、フォロワーが多数いる場合は、フォロワー数が減ったことに気が付いたとしても
「誰がフォローを外したか」まで気付く可能性は低いでしょう。
非公開アカウントに再度フォロー申請した
相手のアカウントが非公開アカウント(鍵垢)の場合でも、フォロー解除した時の通知は特にありません。
しかし、その相手をもう一度フォローしようとすると、フォローリクエストを送るという形で相手に通知が届きます。
それをきっかけに、相手がフォロー解除されていたことに気が付くケースがあります。
非公開アカウントのフォロー解除手順は公開アカウントと同じですが、
「もう一度フォローしたい場合は、○○(アカウント名)に再度フォローリクエストを送信する必要があります」と表示されます。
この画面が表示されたということは、今フォロー解除しようとしているアカウントは非公開アカウント。
再度フォローする時に通知で相手にバレるかもしれないことをふまえて、フォロー解除をするかどうか選択してくださいね。
ブロックに気づいた
ブロックをすると、ブロックされた相手はブロックした人のプロフィールページにアクセスできなくなります。
相手からは「ユーザーが見つかりませんでした」と表示され、自分のフィード投稿もストーリーズなどの投稿全般を見られなくなります。
ブロックした相手がこの状況に気付くと、あなたのアカウントからフォローを解除されたこととブロックされたことに気づきます。
ブロックをしたままにするか、「ブロ解」をしてブロック解除しておくかは相手との関係性で判断しましょう。
相手がフォロー管理アプリを利用していた
相手がフォロー管理アプリを使っているとバレてしまう可能性があります。
インスタのフォロー解除自体は通知されませんが、相互フォローをチェックできるアプリを利用している人は少なくありません。
そうしたアプリを使えば、誰がフォローを外したのかすぐに分かってしまうので注意が必要です。
特に仲の良い相互フォロー相手だと、気付かれて気まずくなることも。
相手がアプリを使っていればフォロー解除が分かってしまうこともあるので、慎重に考えて行動しましょう。
インスタのフォローに関するよくある質問
一括で複数のアカウントのフォロー解除はできる？
一括でフォローを解除する方法はありません。
フォロー解除のやり方は、今回ご紹介した3つの方法だけです。
1件1件フォロー解除する必要があります。
手早く複数アカウントのフォロー解除をする場合は、自分のフォロー一覧から解除する方法がおすすめですが、注意点があります。
一気にたくさんのフォロー解除すると、自分のアカウントがスパムと判断され、最悪の場合はアカウントが凍結されることも。
多くのフォローを解除したい場合は、時間や日にちをわけて少しずつ進めましょう。
相互フォローを確認する方法は？
お互いがフォローし合っているか、相互フォローの確認方法をお伝えします。
相手のInstagramを開く
確認をしたい相手のプロフィールページを表示し、「フォロー中」をタップする
自分のアカウントの有無を確認する
相手のフォロー中のアカウント一覧が表示されます。
この時に、自分のアカウントが上に表示されていれば相互フォローであることが確定します。
上に表示されていなかった場合、相手からはフォローされていないということになります。
「フォロワーからの削除」は「フォロー解除」とどう違う？
「フォロワーからの削除」と「フォロー解除」の大きな違いは以下の通りです。
フォロワーからの削除では、削除した相手のフォロー数が減る。
つまり、相手のフォローから自分を削除することができます。
相手のタイムラインに自分の投稿が表示されなくなるので、人によってはフォロワーから削除されたことに気づくかもしれません。
相手が自分のプロフィールページを確認した場合、「フォロー中」ボタンが「フォローする」ボタンに変化します。
まとめ
今回は、インスタのフォロー解除の方法についてお伝えしました。
- 相手のプロフィール画面から解除する
- 自分のフォロー一覧から解除する
- ブロックしてフォロー解除する
どの方法でもインスタ側からの通知はないので、基本的にはバレることはありませんが、フォロー解除したことに相手が気付くことはありえます。
フォロー解除を絶対にバレたくない場合は、フォロー解除をするのではなく「ミュート機能」を使うことも検討してみてくださいね。
ミュート機能もインスタ側から通知されず、いつでも解除が可能です。
今回の記事を参考に、悩んでいたフォロー解除を進めてみてはいかがでしょうか？
相手のフォロー管理アプリの利用状況はこちらから知る術はありません。