インスタリールの再生回数を増やす施策13選【効果があるものだけ厳選】
こんなお悩みに向けて執筆しています
「インスタのリールの再生回数って、どうしたら増えるの？」
「編集や撮影に時間をかけても再生回数が増えない」
こもりんリール投稿を頑張って作っても伸びない……どうしたらいいの？
とお悩みではないですか。
インスタリールの再生回数を伸ばす「仕組み」を理解すれば、あなたのリールも劇的に変化する可能性が！
その「仕組み」とは、「投稿の表示回数」「タップの回数」「滞在時間」が関係しています。
この記事では、インスタ総フォロワー17万人以上の私が試して実際に効果が合った、「リールの再生回数を増やす施策」を13選に厳選してご紹介します。
初心者の方でも実践できる内容ばかりなので、ぜひ最後まで読んであなたのアカウントを飛躍させましょう！
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Contents
リールの再生回数が爆増するアカウントが作れるオンライン勉強会
リールの再生回数を爆増させたいなら、アカウント設計が最重要です！
アカウント設計が曖昧なままだと、リールのテーマや投稿の方向性がブレてしまいターゲットに刺さりません。
アカウント設計は、家づくりでいうところの土台！
たとえばインスタ運用代行アカウントなのに、個人的な趣味の投稿や関係ないニュースを投稿していたら、
見にきたフォロワーは「結局、なんのアカウント？」と混乱してしまいます。
リールを作る以前に、まずは「誰に」「なにを」「どのように」発信するか決めましょう。
明確なアカウント設計こそが、再生回数を増やす近道です。
こもりんもっと具体的なアカウント設計の方法を知りたいなら！
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インスタリールの再生回数はどうカウントされる？
「リールの再生回数って、なにを基準にカウントされるの？」
「何回も見たら、その分カウントされる？」
意外と知られていませんが、リールの再生回数は視聴時間ではなく、再生数とリプレイ数でカウントされています。
つまり、長く視聴されたからといって再生回数が増えるわけではなく、再生が開始された回数がカウント基準ということ。
ただ、リールの再生回数は勘違いしやすいポイントがたくさん！
以下で、誤解しやすいリールのカウント方法をわかりやすく解説していきます。
こもりんカウントの仕組みを正しく理解することで、再生回数を増やすための戦略がより明確になります！
1秒だけの再生でも1カウントになる
リールの再生回数は、1秒以上再生されるだけで1カウントとして記録されます。
たとえば、ユーザーがスクロール中に1秒でもあなたのリール投稿を見れば1カウントになります。
リールは、視聴の長さではなく、「再生が開始された回数」でカウントされる仕組みです。
だからこそ、まずは見てもらうことが大事なので、冒頭の一言やタイトルにこだわって興味を引き、ユーザーの目を止めるのがとても重要！
こもりんタイトルで目を引く工夫、冒頭の一言で続きを見たくさせる演出などのテクニックはかなり大事です！
リプレイ（繰返し再生）もカウントされる
リールの再生回数は、リプレイ（繰返し再生）もカウントされます。
以前は、再生回数にはリプレイは含まれませんでしたが、アルゴリズムの変更があり、リプレイでもカウントされるようになりました。
そのため、特に短い動画は繰り返し再生されやすく、再生回数も増えやすくなってます。
ユーザーが「もう一度みたい！」と思う動画は、ループ再生されて自然と再生回数もアップします。
再生回数を増やすには、リプレイを狙って、再生されやすい構成を意識するのもよいです。
こもりん最後まで気になる！や謎解きなどの内容もリピートされる可能性大！
検索画面での自動再生も1カウント
検索画面や発見タブで自動再生されたリール動画も、1回の再生としてカウントされます。
インスタでは、再生が開始された時点で視聴とみなされます。
たとえば、ユーザーがタップしていない、検索画面や発見タブで流れてくるリールの自動再生を1カウントとして認識するのです。
検索画面や発見タブで流れるだけでも1カウントなので、おすすめ表示されるように、工夫して作るのがよいです。
こもりん保存、シェアされやすい内容にするなど、アルゴリズムに好かれる投稿を意識すると、より発見欄にのりやすい！
投稿者はカウントされない
投稿者本人の視聴は再生回数にカウントされません。
インスタは、リアルな数字を大事にしていて、実際に他のユーザーに見られた回数だけを記録するシステム。
これによって、不正に再生回数を操作することはできません。
つまり、コラボ投稿やストーリズでシェアをうながすなど、ズルをせず、さまざまなユーザーに届ける地道な工夫が拡散につながります。
こもりんズルをして、成功しても結果的にそれは自分の成長にはなりません。
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リールの再生回数を伸ばす上で必要な3つの要素
リールの再生回数を伸ばすには、「表示回数」「閲覧回数」「滞在時間」の3つの要素が超重要。
なんとなくリールをあげていても、再生回数は伸びません。
どれだけ多くの人に届き、どれだけタップされ、どれだけ長くみてもらえたかがすべてです。
むしろ、この3つを正しく理解すれば、「なぜ再生回数が増えないのか？」その原因が見えてきます。
それぞれのポイントを詳しく解説していきましょう。
投稿の表示回数（投稿の露出回数）
リールの再生回数を増やすには、「投稿の表示回数（リーチ）」を増やすことが大事！
どんなに質の高い投稿も、表示回数が増えなければみてもらえません。
つまり、フォロワー以外の人に露出される必要があります。
インスタのアルゴリズムは、「この投稿がどれくらい反応を得たか？」をみて、さらに拡散するか決めています。
リールの表示回数を増やすためには、たとえば発信ジャンルに合った適切なハッシュタグを選ぶことで、
興味のあるユーザーに表示されやすくなります。
さらに具体的な方法は「投稿の露出を増やしてリールの再生回数を伸ばす施策5選」でご紹介しますが、
ここでは、リールの再生回数を伸ばすには、「表示回数」が大事ということを覚えておけばOK。
まずは多くの人の目に触れるように露出を最大化することが、再生回数を伸ばす第一歩です。
投稿の閲覧回数（投稿がタップされる回数）
リールは、閲覧回数（タップ率）も大事。
表示されたリールは閲覧回数（タップ率）を上げる工夫で相乗効果を発揮します。
どんなに作り込んだリールでも発見タブで表示された後、ユーザーがタップしなければ再生されず埋もれる原因に。
インスタのアルゴリズムは、「視聴者が関心を持ってタップするか」も分析しています。
タップ率が高い投稿ほど「関心をひくよい投稿」と判断され、さらに多くのユーザーに表示されやすくなるのです。
閲覧回数を増やすためには、たとえば、「今すぐ、見なきゃ！」「これってなに？」と思わせるフレーズやタイトルをつけ、タップされる工夫が重要。
ただし、タップ狙いの誇張タイトルはNG！
こもりん「驚きの結末」と書いて実際は大したことがない結末などは、視聴者の信頼を失います。
リールの再生回数を増やすなら、閲覧回数（タップ率）もしっかり意識していきましょう。
投稿の滞在時間（投稿の閲覧時間）
リールの再生回数を増やすには、投稿の滞在時間を意識することも大事です。
インスタのアルゴリズムは、最後まで視聴された動画＝「よい動画」と評価してくれ、
より多くのユーザーに勝手におすすめしてくれる仕組み。
逆に、すぐスワイプされる動画や滞在時間が短い動画は「興味を持たれない動画」と判断され、表示回数が減ってしまいます。
そのため、ユーザーが途中で離脱しないようにする工夫が必要です。
たとえば、滞在時間を伸ばすなら、最初の数秒で『続きが気になる！』と思わせると最後
まで見てもらいやすくなります。
ただし、どんなに最初でひきつけても、内容が薄く長い動画は離脱の原因になるので注意！
再生回数を増やすなら、続きが気になる構成で、適切な長さのリールを作って滞在時間を最大化する工夫が必要です。
こもりんいよいよ！私が実際にやって効果的だったリール施策13選をご紹介します！
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投稿の露出を増やしてリールの再生回数を伸ばす施策5選
頑張って作ったリール、投稿した瞬間は「バズるかも？」とワクワクするのに、実際は再生回数が全然伸びない、という経験ありませんか？
リールの再生回数が伸びない原因は、動画のクオリティーではなく、そもそも「多くのユーザーに表示されてない」ことが原因かも。
そこで、リール投稿のエンゲージメント（いいね、保存、シェアなど）の数値を上げ、露出を増やし、
より多くのユーザーに届く5つの施策について解説します。
こもりん5つのポイントを実践すれば、あなたのリールも今まで以上に伸びる可能性大！
需要のある発信ジャンルに合わせる
リールの再生回数を伸ばすには、多くの人が興味を持つ（需要のある）ジャンルで発信するとよいです。
インスタは、人気ジャンルの投稿ほど、多くの人におすすめ表示されやすい仕組みになっています。
つまり需要の高いジャンルを選ぶだけでも、インスタのアルゴリズムが「この投稿人気出るかも！」と判断し、
より多くの人にリーチしやすくしてくれるということ。
逆に、あまり関心を持たれにくいジャンル（ニッチなジャンル）で投稿すると表示回数が伸びにくくなる可能性も！
ただしここで大事なのは、自分のアカウントやターゲットに合った需要のあるジャンルを選ぶこと。
- エステサロン
→ダイエット◯
→お仕事効率✖️ - インスタ運用
→レシピ✖️
→インスタ集客◯
このように発信と関連する、需要のあるジャンルを選ぶことで、
多くの人に届きやすくなり結果的にリールの再生回数が伸びやすくなります。
こもりん自分の発信内容と、人気ジャンルを上手に組み合わせて、多くの人の目に届くリールを作っていきましょう！
発信ジャンルに合ったハッシュタグを選ぶ
発信ジャンルと同じく、ジャンルに合ったハッシュタグを選ぶことも効果的。
適切なハッシュタグを選ぶことで、ターゲットに自分の発信を見つけてもらいやすくなります。
ハッシュタグは、ジャンルに興味を持つ人が検索したり、関連投稿として表示される仕組み。
- インスタ運用について発信するなら
＃インスタ運用代行 ◯
＃DIYしてみた ✖️ - 子育て情報について発信するなら
＃育児の悩み ◯
＃姑ストレス ✖️
ジャンルに合ったハッシュタグを使えば、ターゲットに直接リーチできる可能性が高まります。
逆に、投稿に関係のないハッシュタグを使うと、求めるターゲットに届かず再生される機会を逃してしまうかも。
ジャンルに合ったハッシュタグを工夫することで、検索で見つけられたり、おすすめ表示されやすくなり、結果的にリールの再生回数が伸びるのです。
こもりんリール上げる前に「どんな人に届いて欲しいか」を考えて、適切なハッシュタグを選ぶことがポイント！
保存したくなる投稿をする
「あとで見返したい！」と保存したくなる投稿を作ると、リールの再生回数は伸びます。
保存数が多い投稿＝価値あるコンテンツとして、インスタのアルゴリズムは評価を上げてくれ、
発見タブやおすすめに表示されやすくなるからです。
たとえば、私の投稿では、困っていることを解決するようなタイトルは、特に保存数が高い傾向にあります。
このように、「今すぐ使わないけど、後で見返したい」と思われる内容、
実践しやすいものや図解、チェックリスト形式を使うと保存されやすくなります。
この際、必ず内容は、ターゲットにあったものにすることを忘れずに。
ターゲットにとって「役立つ情報」や「何度も見返したくなる内容」を意識すれば、自然と保存数が増えること間違いなしです。
そして、保存数が増えると、アルゴリズムが有益と判断し、勝手に拡散してくれるようになるので保存数を意識した投稿が大事です。
コメントしたくなる投稿をする
インスタのアルゴリズムは、コメントが多い投稿＝「人気がある投稿」と判断し、多くの人に表示されやすくなります。
人気がある投稿はいいねやコメント、保存などのエンゲージメントを基準に拡散するか決めています。
エンゲージメントの中でもいいねや保存も大事ですが、
「投稿に対する関心の高さ」を示す指標＝コメントの多さなので超重要ポイント！
たとえば、コメントが増える投稿でいうと、共感や質問形式の投稿はコメントが増えやすいです。
ただし「あなたはどんな映画がすき？」のように、考えるのが面倒な質問だとコメントされづらくなります。
相手目線で「答えたくなる質問」や「共感しやすい内容」を意識すれば、
コメントが増え投稿の拡散力が高まり、最終的にリールの再生回数が上がりますよ。
こもりん共感系や失敗談などの投稿もコメントがつきやすいので試してみてください！
シェアしたくなる投稿をする
リールの再生回数を伸ばすなら、シェアしたくなる投稿を作るのも効果的。
なぜなら、一度シェアされるとフォロワー以外にも届き、勝手に拡散してくれるのがインスタのアルゴリズム。
バズってる投稿の多くは、いいねだけでなくシェアの数も多いんです！
たとえば、シェアされる投稿は以下のような作りが多いです。
- 友達に教えたくなる裏技
- 思わず共感するネタ
- 有益な図解 など
「この情報すごく役立つ！」と思ったら友達や知人に送りたくなるし共感する内容は共有したくなるのが心理ですよね。
つまり、「この投稿、誰かに教えたい！！」と思わせることがシェアされるコツ！
ただ、やりすぎは注意！
「シェアしてね！」とおしすぎると、視聴者の気持ちが冷めてしまうので、自然に任せるのがよいです。
シェアはフォロワー以外の人にも投稿が届く絶好のチャンス！
思わずシェアしたくなる投稿になれば、再生回数が伸びること間違いなしです。
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投稿へのタップ回数を増やしてリールの再生回数を伸ばす施策4選
「リールを投稿しても、なかなか再生数が伸びない……」
それ、もしかして、タイトルで損してるかもしれません！
タップしたくなるタイトルにはいくつかの「型」があります。
ここでは、私が実際やって効果があった4つの型をご紹介していきます。
意識するだけで、タップ率が大きく変わって、再生回数も爆伸びするはずです。
こもりんしっかり覚えて、自分のアカウントに取り入れていきましょう。
否定形のタイトルを使う
否定形のタイトルを使うことで、読者の注意をひきタップされる回数が上がります。
人は、「間違えたくない」という警戒心や「自分の知らないことを知りたい」という好奇心などの本能があります。
なので、警戒心や好奇心をうまく刺激する「〜だとNG！」や「〜は伸びません」、「〜絶対やらないで！」
という否定形タイトルは、タップ率が上がる傾向あり。
否定形のタイトルは、ユーザーの「知らずに失敗したくない」「本当に大丈夫か確かめたい」という心理を上手に刺激して、
タップ回数を増やす効果的な手法！
だからこそ、悪用や乱用は厳禁。
やりすぎると、ユーザーの信頼を失うリスクもあるので、
タイトルは否定形であっても内容は、解決策などの建設的内容にするなど意識して作るのがベスト。
タイトルを否定形に変えるだけで、再生数が大きく変わる可能性もあるのでユーザーファーストを意識して上手に試してください。
簡単さや手軽さが分かるタイトルを使う
簡単さや手軽さが伝わるタイトルはリールと相性抜群なのでおすすめ！
視聴者は、興味があっても、「難しそう」「自分にはできないかも」と思った瞬間にスルーしてしまいます。
だからこそ、「すぐできる」「簡単」「誰でもできる」とリール動画でわかりやすく伝えることで、
気持ち的にハードルが下がり、タップされる可能性アップ。
この「難しそう」を「すぐできそう」に変えるために簡単さや手軽さが伝わる以下のようなタイトルをつけていきます。
- 「簡単にできる〇〇の方法！」→自分でもできるかも
- 「一瞬でできる〇〇」→時間がかからないならやってみようかな
- 「初心者でもOK！簡単〇〇のやり方」→初心者でもできるなら安心
「短時間」「初心者」などのキーワードを入れるのも有効。
ユーザーに「これなら自分にもできそう！」と思ってもらえるタイトルや、手軽さが伝わるタイトルをつけることで、
タップされやすくなり必然的に再生回数にも大きな変化が起きます。
「損」を強調するタイトルを使う
「損」を強調するタイトルは、リールの再生回数を上げる施策の王道。
「知らないと損する！？」「まだやってないの？」と言ったフレーズは、ユーザーの興味をひき、思わずタップしたくなる心理も刺激します。
人は、「得すること」よりも「損すること」に強く反応する心理が動く。
「これを知らないと損をする」と思わせる心理テクニック（FOMO＝機会損失への恐怖）を使ったタイトルを使うことでタップ回数が増えます。
ただし、不安を煽りすぎると不信感につながる可能性もあるため、「知らないと損する！〜のやり方」など、ポジティブな伝え方や解決策も、一緒に提示するとよいです。
「損」を強調しつつ、視聴者に価値を感じてもらえるタイトルをつけることで、タップ回数が増え、最終的にリールの再生回数も増えます。
即効性が分かるタイトルを使う
即効性（短期間で結果）がわかるタイトルを使うのも再生回数を伸ばすのに効果的です。
タイパ（タイムパフォーマンス）を意識している今のユーザーは、「試すなら、簡単で即効果の出るものがいい！」と思う傾向あり。
なので、タイトルに即効性を強調するとユーザーやターゲットの心を簡単につかむことができます。
逆に、「時間がかかる」「難しそう」と思われた瞬間、離脱の原因にもなります。
忙しい人や初心者がターゲットの場合、「すぐできる！」と即効性が伝わるタイトルほど魅力的に感じてくれるのです。
特に、ダイエット系などで多い「たった〜日で変わる！」や「〜で簡単に解決」などの即効性のあるタイトルは、どんなジャンルにも応用しやすいのでおすすめです。
こもりんですが、過剰な表現はNG
「100％成功する！」などの表現を使うと、成功しなかったときにトラブルになる可能性も！
「試したい！」と思われる、実体験ベースのタイトルをつけることで、タップ率は上がります。
【何をしてもインスタが伸びない…とお悩みの方へ】
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投稿の滞在時間の増やしてリールの再生回数を伸ばす施策4選
「リールを投稿しても、最後まで見てもらえない」
そう思っているなら、これから紹介する4つの施策を試してください。
インスタのアルゴリズムは、ユーザーの滞在時間（動画をどれくらい見たか）の長さによって、
リーチするユーザーの数を変えています。
つまり、リールの滞在時間が再生回数を伸ばす「鍵」ということ！
ここからは、「最後まで見たい！」と思われる、リールの滞在時間を伸ばすための具体的な施策をご紹介します。
こもりん滞在時間って結構見落としがちですよね？
1つでも試してあなたのリールも伸びるリールにしちゃいましょう。
視聴者を引きつける「最初の2秒」を作る
リールの再生回数を伸ばすには、リール冒頭の2秒で視聴者を引きつけることが大きな鍵です。
ユーザーは、次々と流れてくる情報というリールの波を、無意識かつ一瞬で「見る・見ない」の判断をしています。
つまり、冒頭2秒で「なんだろう？これは？」と興味をひかなければ、簡単に離脱されてしまうのです。
ここでは、視聴者の興味を引くにはインパクトのある言葉やキャッチフレーズをつかうのが効果的。
- 「知らない人、損してるかも！」（興味をそそる）
- 「重大発表があります！」（なんのことか気になる）
- 「これ、ほんと思うんだけど」（共感をよびやすい）
- 「たった30秒で〇〇！」（手軽にできそう）
このように、疑問・驚き・共感・手軽さを意識したフレーズを使うと、視聴者の興味を一瞬でひきつけることができます。
最初の2秒で視聴者の興味をつかめれば、動画を最後まで見てもらいやすくなり、結果的に再生回数が伸びやすくなります。
リールの動画時間をなるべく長く作る
リールの動画時間をできるだけ長く作ることも、滞在時間を伸ばすのに有効です。
15秒などの短い動画は、すぐに終わってしまいますが、これを180秒というフル尺で作れば、滞在時間を増やすことができます。
インスタのアルゴリズムは、視聴時間が長いほどよいコンテンツと判断する仕組み。
ですが、単純に動画を長く作るのはNG！
180秒のフル尺の動画を作るときは、途中で離脱されない構成にしたり、編集を工夫したりとテクニックが必要なこともあります。
たとえば、リール動画を長くするなら、以下のような工夫が効果的です。
【ストーリー性やドラマ感を持たせる】
- 問題提起→途中で解決策→最後にまとめ
【カットや編集でテンポよく】
- 間延びしないようにシーンを切り替える、画角を変えるなど
【字幕やテキストを入れる】
- 音声なし、見流しでも理解できるようにする
ただ長くするのではなく、ユーザーを飽きさせない工夫をしながら、滞在時間を意識した構成を作ることが重要です。
情報量を多めに詰め込んで作る
あえて情報量を多めに詰め込んで、リプレイしてもらうことで滞在時間を長くする方法もよいです。
情報を詰め込んで作ると、「1度では見きれなかった」とリプレイしてもらいやすく、滞在時間が長くなるのでおすすめ。
人は、情報量が多いと「全部知りたい」「全部みたい」と思い、繰り返し再生する傾向があります。
たとえば、「〇〇集」「〜完全ロードマップ」のように学びのある投稿は、「スクショしよう」「保存しよう」と思われやすいです。
保存・シェアもされ、さらに滞在時間も伸びるという相乗効果が期待できるのは情報量多め投稿のよいところ！
ただし、情報量が多すぎると、ユーザーの混乱をまねき、結局離脱されてしまう原因になります。
「誰に・なにを・どのように伝えるか」を考え、情報を整理してユーザーにとってわかりやすい構成にするのが大事。
情報詰め込みリールは、「もう一度見たい」と思う人が増え、結果的に滞在時間も長くなり再生回数アップが期待できます。
ターゲットに合った投稿を作る
ターゲットにあった投稿を作ることで、視聴者は「これ、自分に関係あるかも！」と思い、自然と最後まで見てくれます。
情報が溢れているSNSの中で、自分ごととしてユーザーに認識される動画は、離脱されづらく最後まで見てもらいやすいです。
【ターゲットに刺さる具体的なタイトル&内容の例】
・ターゲットを明確にする（初心者向け、忙しい人向け、など）
・具体的な数値やゴールを入れる（◯日でできる、〇〇人達成！など）
・視聴者の悩みを解決する内容にする（〇〇に悩んでる人、など）
リールを最後まで見てもらい、滞在時間を最大化するためには、「この情報は、自分に必要だ！」と思われる、ターゲットに合った投稿を作ることが大切！
リールが伸びないと悩んでいる人は、まずは基本に立ち返り、ターゲットに合った投稿に見直すだけで、再生回数UPの可能性が上がります。
【何をしてもインスタが伸びない…とお悩みの方へ】
誰にも教えたくないインスタアカウントが100倍伸びた秘訣をこっそり教えます。
まとめ
ここまで、インスタリールの再生回数を増やす施策13選を、効果があるものだけ厳選してお伝えしました。
最後に、この記事の内容をまとめます。
- リールの再生回数を伸ばすなら、まずはアカウント設計で土台を整える
- 再生回数のカウント方法は再生回数➕リプレイ回数
- 1秒だけ、自動再生の時もカウントされる
- 投稿者はノーカウント
- 再生回数を伸ばすなら、表示回数、タップ数、視聴時間を意識して投稿を作る。
- 発信ジャンル、ハッシュタグ、は自分の投稿に関連する合ったものを選ぶと表示回数UPにつながる。
- 保存、コメント、シェアされやすい投稿は相乗効果で表示回数UP
- 否定形、手軽さ、損失回避、即効性のタイトルはタップ率UPで再生回数もUP
- 滞在時間を意識してリール動画を作るのも再生回数UPにつながる
- ターゲットにあった投稿を作るのは超基本
インスタリール頑張っているけど伸びない！と言う方は、ここでご紹介した内容をまずやってみるのがおすすめ！
まずは1つでも試しに挑戦して、「ダメなら次」とどんどん試しましょう。
注意点は、いろいろ書きましたが、1番大事なのはターゲット目線でリール投稿を作ることです。
とはいえ、「ターゲット目線って難しい」と思ったら、リモラボの勉強会にきてください。
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こもりんこんにちは、小森優（こもりゆう）です。
私たちは、「女性の働くをもっと自由にしたい」という熱い想いあります。
その想いを形にするために、女性専門のリモートワーク実践スクール『リモラボ』を運営しています。
今では、この熱い想いに共感してくれた方々が集まってくださって、たった創業2年で3800名以上の女性（受講生）がリモートワークを実現できています。
なぜ、3800名以上の女性がリモートワークを実現できたのでしょうか。
今は、生成AIの出現もあり、スキルを身に付けても収入に繋がらない問題がいくつもあります。
私たちは、この問題を解決できるおかげで、3800名以上のリモートワークで自由に働く女性たちを輩出し続けています。
- 「在宅で仕事をしたいけど、何から始めれば良いか分からない」
- 「子育てしつつも、キャリアも諦めたくない」
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