働くのが怖い50代女性に朗報！資格なしでも再スタートできるおすすめ仕事15選

「50代女性ってなんでこんなに働くのが怖いの？」

「50代、女性、資格なしでもできる仕事ってあるの？」

「この年齢で、転職や再就職をどう進めればいいか知りたい」

年齢的に働くことや新しい仕事をするのが怖いと感じている50代女性は多くいます。ですが、 資格なしでも体力的に無理なく続けられる在宅ワークなど、あなたらしい働き方は必ずあります。

この記事では、あなたが「怖い」と感じる原因を深掘りして解説！さらに、体力やスキルに不安がある50代女性にこそ、おすすめしたい仕事15選をご紹介します。

一歩踏み出すためのヒントを、一緒に見ていきましょう！

50代女性が「働くのが怖い」と感じる原因

「働くのが怖い」と感じている50代女性の多くが、ライフステージや体調の変化で今まで以上に不安を感じています。

50代女性の就職事情のリアル

50代女性が「もう若くないから、雇ってもらえないかも……」そう感じてしまうのはわかります。もちろん年齢を重視している会社は多いですが、実際は、年齢だけが問題ではありません。

“経験値”や“落ち着いた対応力”といった、年齢を重ねた女性ならではの強みを必要としている企業もあります。

たとえば、介護・医療・教育・接客などの人と関わる仕事。これまでの子育て・家事・ご近所付き合い、同僚付き合いなど50代女性が今まで当たり前にやってきたことが、スキルとして活かせる場面がたくさんあります。

こうした50代女性ならではの強みを活かせる職種を選べば、就職も転職も年齢に関係なく可能ですよ。

原因①年齢やスキル不足が気になる

求人の「若手歓迎」「経験者優遇」という言葉を見るたびに、「50代」という年齢や女性という性別、「スキル」に対する不安がどんどん膨らんでしまいますよね。さらに、「自分なんて戦力にならないかも……」「努力しても追いつけないのでは？」という気持ちが、行動を止めてしまう原因になります。

ですが「若くてスキルがある人」だけが世の中に求められているのかというと、そういうわけではないんです。

落ち着きや安心感、さらに対応力や応用力といった部分は、数十年の経験や場数を踏んできたからこそ養われるスキルです。大切なのは、“活かせる場所”を探すことですよ。

原因②ブランクが長く馴染めるか不安

50代女性は「子育てが落ち着いたし、働き始めよう」と思っても、資格もなく、ブランクが長いため再就職に自信がない状態になるのも仕方ありません。さらに、「若い人ばかりの職場だったらどうしよう」「話題についていけないかも」といった不安が尽きないのもわかります。

ですが「ブランクがある＝戦力にならない」わけではありません。また、「新しい環境にうまく馴染めるか」といった不安は年齢に関係なく働き始める人みなが最初に通る道。

どんな仕事も、まずはやってみて新しい環境を楽しむのが大切。新しい仕事や仲間、価値観に触れる瞬間は、家にいるだけではなかなか手に入らない経験になること間違いなしです。

原因③体力や健康に自信がない不安

50代女性の中には体力や健康に不安があり、「働くのが怖い……」という方もいます。さらにその“不安”の奥には「迷惑をかけるのでは」という周囲への気づかいや、「自分には働く資格がないのでは」という自己否定が隠れていることも。

ですが、そうした方こそ自分を責めるのではなく、無理をしなくても働ける環境を選ぶのが大切です。

たとえば、

今は、働き方の選択肢が多様化しているので、身体的なマイナス面もそこまで気にせず働ける仕事はたくさんありますよ。

50代女性が仕事を選ぶときに大切な基準

50代女性で「資格なし」でも、選べる仕事はたくさんあります。ですが、なにを基準に選べばいいかわからず、一歩踏み出せない人もいますよね。

体力や生活リズムに無理がないか

50代女性の就職は、身体的にも環境的にも無理をしないのが大事。若い頃のように体力に余裕があるわけではないからこそ、長く続けられる条件の整った仕事を選ぶのがよいです。

たとえば

始めからこうした自分なりの基準を持っておけば、働き出してからのズレがなく、より長く働けます。逆に、無理な仕事を選んでしまうと「ここで働くのはしんどい」と、始めからやり直しになることも……。

また、働き方を選択する場合も、在宅ワークなのか時短勤務なのかなど自分の生活に合ったものを選びましょう。

人との関わり方が自分に合っているか

仕事上の人間関係は、よくも悪くも仕事へのモチベーションを左右するので、自分に合った環境選びは就職の際必ずチェックしたいポイントです。

特に50代女性の就職は時間も無駄にできないもの。たとえば、以下のように選ぶのもよいです。

これまでの経験を振り返って「どんな関わり方ならストレスが少なかったか」を思い出すと、自分に合った職場像が見えやすくなります。

もし「人づきあいが苦手」と感じているなら、無理に得意ではない仕事を選ぶ必要はありません。自分に合うかを基準に選んでみてください。

スキル不要または少し学べばできる仕事か

年齢に関係なく雇ってくれる企業が増えても、50代の就活は時間との勝負。若いときほど時間に余裕はあまりありません。

そのため、50代女性の仕事探しは、働きながら成長できる環境を選ぶことが大事。働きながら経験を積んで「気づけばできることが増えていた」という流れが理想的です。

たとえば、事務補助や受付など基本的なPC操作ができれば始められる仕事や、簡単なレクチャーを受ければできるようになる接客など。まず始めてみて、働きながらステップアップできる仕事を選んでみてください。

「資格も経験もないから……」と迷うより今できる小さな一歩が、成功の近道になりますよ。

長く楽しんで続けられそうな仕事か

50代女性の就職こそ、自分のために楽しめる仕事を選んでみてください。

「働くのが怖い」という50代女性の多くが20代〜40代の働き盛りで家庭や子育てを頑張っていた人。そのため、仕事を楽しむというより、家族のために必死で働いていたという方も多いと思います。

そのため50代になって子育てが落ち着いた今こそ、自分の好きなことや、楽しめそうなことを仕事にすることで長く続けやすくなります。

また、そうした気持ちを大事にした働き方は以下のような好循環を生みます。

求人を探すときに、「自分がちょっとワクワクするかどうか」を基準にして選ぶのもおすすめ。その小さな好奇心が、長く働ける未来をつくる第一歩になるかもしれません。

【特徴別】50代女性におすすめの仕事15選

特に資格のない50代女性にとって仕事探しは、「怖い」といった感情や不安がつきもの。

ですが現代では、年齢や資格の有無に関わらず、幅広い働き方が選べる時代になっています。ただし、やみくもに求人を探すと「やっぱり合わなかった」と挫折しやすいんです。

そこでおすすめなのが、「資格の有無」と「体力の必要度」などで仕事を4つのタイプに整理する考え方。

以下の図を参考に、見ていきましょう。

50代女性の仕事探しは、条件よりも「無理なく続けられるかどうか」が1番のポイントです。合っていない仕事に無理に挑戦してすぐに辞めてしまうよりも、自分に合う環境を最初から選ぶ方が安心。さらに自信もつきやすくなります。

次の章では、それぞれのタイプにわけておすすめの15の仕事をより具体的にご紹介します。気になる職種を見つけて、「これなら私もできるかも」と思ったら、まずは小さな一歩を踏み出しましょう。

50代女性におすすめの在宅ワーク5選

「体力的に働くのが不安……」そんな50代女性にとって、在宅ワークはおすすめで続けやすい働き方です。

在宅事務（データ入力・経理補助）

データ入力は、パソコンで文字や数字を入力するだけのスキルゼロから挑戦できる仕事です。単純作業から、事務を任されるオンラインアシスタントまで幅広くあります。経験を積めば、経理補助や事務全般を任されるオンライン秘書も目指せます。

必要なスキルは、文字入力や簡単な関数などExcelの基礎知識といったPCの基本操作。報酬は業務内容によりますが、1件あたり数円〜数十円。時給にすると300〜500円前後です。主婦経験で培った正確さや丁寧さを活かすことができ、体力に不安な方でも取り組みやすいのがメリットです。

以下の記事も参考になるので合わせて見てみてくださいね。

カスタマーサポート（チャット・電話）

50代女性の安心感やコミュニケーション能力を活かすなら、カスタマーサポートの仕事もおすすめです。

仕事内容は、電話での問い合わせ対応やチャットでのやり取り。どこの企業も基本的にマニュアルがあるので、手順に沿って進められます。また、カスタマーサポートは先輩スタッフに相談できる環境も整っていることが多いので、「ひとりで抱え込む不安」も少ない点もポイント。

時給の目安は、1,000〜2,500円程度。基本的なPC操作ができると安心ですが、特別な資格は必要ありません。

在宅勤務可能なことも多く、最初は短時間から始めて、慣れたらシフトを増やして収入アップを狙うのもよいですよ。

オンライン秘書

企業や経営者、個人事業主のパートナーのような存在として、在宅でさまざまなサポートをする仕事です。仕事内容は幅広く、予定管理やメールの返信対応、資料作成や顧客リストの管理などさまざま。最初はシンプルな作業から始められ、慣れてくれば業務の幅を広げられるのも魅力。

収入はスキルと稼働時間、業務内容によりますが、時給1,500〜2,500円程度が一般的です。50代女性の家事や育児で培った「マルチタスク力」や「危機管理能力」が役立つシーンが多いので、やりがいを持って長く続けるのにも最適です。

気になる方は以下の記事も参考にしてみてください。

SNS運用代行

企業やお店にとって、SNSは今や集客に欠かせない存在。けれど忙しくて更新できない人に代わって、投稿やコメント対応をサポートするのがSNS運用代行です。特別な資格や高度な経験は必要ありません。PCやスマホに抵抗がなく、学ぶ意欲があれば始められます。

収入は任される内容によりますが、月収数千円〜5万円以上が目安。スキルを身につけ仕事の幅を広げられると、さらに収入を上げられますよ。

主婦目線での企画力や共感力、丁寧なコミュニケーションスキルが活かせるのがメリット。自宅で仕事ができるので、家事との両立もしやすいですよ。

より具体的に始め方が知りたい方は、以下の記事をチェック。

Webライター

Webライターはネット上に掲載するあらゆる文章を書く仕事で、パソコンやネット環境があれば誰でも始められます。

執筆の内容がさまざまなので、50代女性のこれまでの経験が活かしやすいのも魅力。たとえば夫婦問題や家事育児、健康、介護などに特化したメディアも多く、若い世代では書けないリアリティのある体験談が価値になりますよ。

収入の目安は、月数千円〜5万円以上。また、経験を積めば自分の得意分野に特化して専門ライターとして活躍できたり、ライターをまとめるディレクターへの道もありますよ。

Webライターの仕事が気になったら「実際にWebライター副業やってみた結果……やる前とどう変わった？」も見てみてください。

50代女性におすすめのスキル不要の仕事4選

ここでは、特別な資格やスキルがなくてもでき、50代女性が今までやってきた経験がプラスになる仕事をご紹介します。

資格やスキルを学んでから始めたいという方は、以下の記事も参考にしてみてください。

清掃スタッフ

50代女性が、仕事復帰として最初の一歩に選びやすいのが清掃スタッフです。特別なスキルも資格もいらず、日常生活で身につけた掃除の経験をそのまま活かせるので、ブランクがあっても安心して始められると人気です。

清掃スタッフの仕事は、オフィスや商業施設、医療施設などで安定した需要があります。短時間勤務やシフト制が多く、早朝・夕方だけなど、自分の体力に合わせて選べるので「長く続けられるか不安」という心配も軽減されます。

収入の目安は、時給1,000〜1,600円程度。同年代のスタッフが多いので年齢のギャップを感じにくく、馴染みやすい環境で働けるのは安心材料になります。

家事代行サービス

これまでの職歴に自信がない方は、普段やっている家事経験がそのまま活きる家事代行サービスの仕事がおすすめ。

仕事内容は掃除や洗濯などの家事はもちろん、料理や子どものお世話、高齢者のちょっとしたサポートまで。自分の得意分野を活かせる現場を選べるのも魅力です。

働く時間を調整しやすいのも大きなメリット。午前中だけ、週数回だけなど、自分の体力や生活リズムに合わせて無理なく働けるので「働くのが怖い」と感じている方にとっても安心です。

収入の目安は、時給1,300〜2,500円程度。共働き世帯や高齢世帯の増加で、需要は年々高まっているので長く働くことも可能ですよ。

軽作業・製造

難しい機械操作や専門知識が不要で、シンプルな作業が多い軽作業・製造の仕事は、50代女性でもブランクがあっても安心して取り組めますよ。

仕事内容は、倉庫や工場などでおこなう仕分けや検品、梱包といった作業が中心。なかには縫製やアイロンがけなどアパレル関係のものもあるので、手芸やハンドメイドが好きな方はそうした求人を探すのもよいです。収入の目安は、時給1,000〜1,800円程度です。

軽作業の大きな魅力は、需要が安定していること。物流や製造の現場は人手が必要とされ続けているので「年齢的に採用されないのでは……」と不安な50代女性にも安心。立ち作業だけでなく座り作業の現場も多いので、身体の負担も軽減されますよ。

受付・案内業務

特別な資格や高度なスキルが不要で、明るい対応や人に寄り添う気持ちがあれば始められる仕事が、受付・案内業務です。仕事内容は接客がメインで、マニュアルや研修も充実していることが多いので、初めてでも安心です。

受付・案内業務は、オフィスや医療施設、商業施設、銀行関連など、活躍できる場所が豊富なのも魅力。求人は安定して出ているので、希望の働き方に合わせて選びやすいです。

収入の目安は、時給1,200〜2,000円程度。人と接するのが苦にならないという方や、むしろ接客業が好きな方にとっても魅力的な仕事といえます。

50代女性におすすめの需要が高い仕事3選

「今だけでなく、これからも働き続けられる仕事がしたい」そう思う方こそ、“需要が高い仕事”を選ぶのがポイント。

介護職員

介護職員は、高齢化が進む日本では全国的に需要が高く、将来もなくならない仕事だからこそ、安心して挑戦できる仕事です。

仕事内容は、利用者さんの生活をサポートすること。食事や入浴のお手伝い、話し相手、歩行の見守りなど、「人の役に立っている」と実感できる瞬間が多くやりがいを感じられます。

ただし、体力的にきつい場面も。まずは短時間勤務やデイサービスの補助などから始めれば、体力や環境に少しずつ慣れていけますよ。

収入は、時給1,100〜1,500円程度からスタートすることが多いです。介護職員初任者研修などを受ければ、より専門的な仕事にも挑戦できて収入アップも目指せるので、キャリアアップにもおすすめです。

医療事務

医療事務は50代女性にも人気で、景気や年齢に左右されにくく、長く安定して働けるのが大きな魅力です。

仕事内容は、患者さんの受付や会計、カルテの整理、保険証の確認など。慣れてきたら診療報酬請求（レセプト業務）など、専門性のある業務も任されるようになれます。

また、医療事務の資格があると採用で有利になることも多いですが、必須ではありません。とはいえ、通信講座やスクールを利用すれば短期間で学べる資格なので、検討するのもよいですよ。

時給の目安は、時給1,200〜2,000円程度。落ち着いた対応や丁寧な言葉づかいが求められるこの仕事で、50代女性の強みを発揮しやすいです。

学童保育スタッフ

大変な時期の子育てを経験してきた50代女性が、特に求められている仕事が学童保育スタッフです。

仕事内容は、放課後の数時間、子どもたちの活動を支えること。宿題を一緒に進めたり、安全に遊べるように見守ったり、ときにはおしゃべり相手になることも。難しい作業はなくとも、子どもへの理解や忍耐強さはとても大切で、これまでの人生経験が活かせる仕事です。

時給の目安は時給1,000〜1,500円程度。勤務時間も放課後がメインなため短い時間でOK。体力に不安がある人でも続けやすいのが特徴です。

50代女性におすすめの経験を活かせる仕事3選

「また働き始めるのは怖い。でもお金は必要！」そんな方にとって、今までの人生経験や仕事経験はさまざまなシーンで活かせます。

調理スタッフ・補助

家庭で料理をつくるのが日常の50代女性にとって、調理スタッフ・補助の仕事は生活の延長で始めやすく、ぴったりの仕事といえます。

働く場所も幅広く、飲食店だけでなく、学校やオフィスの食堂、介護施設など多くの場で高いニーズがあります。毎日の家庭での献立づくりや段取りの工夫は、実は職場でも高く評価されるスキル。時給1,000〜1,500円程度で、続ければ家計の足しになりますよ。

「資格もないしブランクも……」と不安な50代女性こそ、家庭経験を強みにできる調理補助から始めるのがおすすめです。あなたの“当たり前”の力が、誰かに感謝される価値ある仕事に変わりますよ。

ハウスクリーニング

家庭で毎日やってきた掃除や片付けが、そのまま仕事につながるのがハウスクリーニングの仕事。個人宅の掃除や片付け、庭の手入れ、ゴミ出しなどをおこないます。

時給の目安は、1,200〜2,000円程度が一般的。専門知識も資格なしでも歓迎され、研修などもしっかりしているので、より本格的なスキルを身につけられるのも魅力です。

ハウスクリーニングというと、企業に雇用されて始めるのが当たり前と思われがち。ですが実はマッチングサイト（くらしのマーケットやジモティーなど）を使えば、個人契約で働くこともできます。

PCインストラクター

PCインストラクターは、パソコンの基本を生徒に教える仕事で、落ち着いて対応できる50代女性に合った仕事といえます。

生徒といっても若者相手ではなく、シニア向けが多く、実際に求められるのはWordやメール、インターネットの使い方など。基本的なパソコン操作を教えることがほとんどなので、高度なスキルや知識は必要ありません。

これまで事務経験やパソコン経験があるなら、なお活躍できること間違いなし。自分の経験を共有しながら教えることで、「ありがとう」と言われる機会も増え、働きがいを実感しやすいのも魅力です。

パソコンが好きな方や人と接するのが好きな方におすすめです。

資格なしからステップアップしたい人におすすめの資格

50代女性の仕事探しは、資格がなくても始められます。ですが、よりステップアップを目指すなら、その先の就職に役立つことも考え、安定している資格を取っておくのがおすすめです。

また新しく資格を取るなら、自分が気になる仕事により有利な資格を選べば収入アップはもちろん、モチベーションアップにもつながります。

特に50代女性におすすめの資格は次の通りです。

資格を取ることは、単なるスキルアップではなく「自分にはまだ可能性がある」と感じさせてくれます。

より詳しい内容は、以下の記事を見てみてください。

50代から在宅ワークを実現させた女性の体験談

「働くのが怖い……」そんな50代女性でも、一歩踏み出し理想の働き方を実現した人はたくさんいます。

ここではその理想を叶えた、2人のエピソードを紹介します。

1人目のまかまみさんは30年以上幼児教育に携わってきました。産後、パートや派遣保育士として働く一方、収入や働き方に不安を感じていたそう。

そんなときにリモラボで「オンライン秘書」という働き方を知り学んだ結果、約2ヶ月で2案件を獲得できました。まかまみさんの体験はキャリアの広がりを感じさせてくれます。

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リモラボ｜PC1台で活躍する女性のオンラインスクール(@remolabo_jp)がシェアした投稿

2人目のかなさんは、早朝に飲食のパートをしながらアスリートを目指す子どもを深夜まで支える毎日を送っていました。50代という年齢もあり体力的にも限界を感じ、「働き方を変えたい」と思っていたそうです。

そんなときリモラボに出会い、自身のSNSでインスタ運用を始めたと発信したところ、知り合いから依頼を獲得。現在は在宅ワークを実現されています。

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2人の経験は、新しいことを始めるのに年齢は関係ないことを証明してくれていますね。あなたもできることから、まずは一歩踏み出してみてくださいね。

50代女性が求人応募前にやっておきたい準備

いざ働いてみてから「こんなはずでは……」となるのは年齢的にも避けたいですよね。

働く目的と条件を整理する

50代女性の仕事探しは、「収入のため」だけでなく、「なぜ働くのか・どのように働くのか」を大切にしたいところ。また「働くこと」に対して、自分の「目的」と「条件」をはっきりさせると、仕事への不安も和らげられます。

たとえば、

このように整理することで、解決策を見つけやすくなりますよ。

不安要素への対策を考える

「働くのが怖い」という50代女性の気持ちの裏には、「もしも」の不安が隠れています。そのため、対策を考えておくのも大事。解決策があると不安が減り、安心して行動するきっかけになります。

たとえば

このように不安の正体を理解し、解決策も一緒に考えれば、「怖い」という気持ちでいっぱいになることはありませんよね。

働くシミュレーションをする

上記2点を整理しても不安が無くならないなら、実際に自分が働くシーンや環境をリアルに感じられるほどにシミュレーションするのもおすすめです。

人間は、「わからないこと」に対して1番恐怖を感じる生きもの。そのため、あなたが応募を迷っているその仕事で、実際に働く1日を具体的に想像してみてください。

たとえば在宅ワークなら、「朝7時に起きて8時から11時まで仕事をして、お昼休憩を取って、午後は家事をしてからカフェで17時まで働く」など。時間割を組んでみるんです。もしシミュレーションして「これは自分には無理そう」と思ったら、その仕事は避けるのもいいでしょう。

履歴書を整え求人サイトなどに登録する

50代女性は仕事探しの前に、まず必要な書類の準備やサイトに登録することも大事です。

すぐできることを「働くのが怖い……」と後回しにすると、どんどん不安が大きくなります。そのため、「働こうかな」と思った瞬間を逃さないために、履歴書作成や求人登録は「勢い」があるうちに終わらせましょう。

このように、準備を済ませれば、いつでもアクセルを踏める状態になりますよ。

面談に備えて自己アピールを準備する

面接や面談では、準備が肝心。50代女性のあなたならではの魅力を、仕事上で役立つアピールポイントとして整理しましょう。

資格なしで応募する場合はなおさら、質問されそうな内容に対して備えておけば不安も軽減できますよ。また、あなたのブランクや経験を信頼感や安心感に変えるなら、以下の準備もおすすめ。

上記に加えて、可能であれば本番を想定して家族や友人と練習するのも◎。準備した分だけ、不安は自信に変わりますよ。

働くのが怖い50代女性によくある質問

「年齢的にも環境的にもなかなか動き出せない……」と、働き方を選ぶシーンでも悩みはつきもの。

50代女性は正社員として働けるの？

50代女性の正社員求人は、正直少なめなのが現実です。そのため、どうしても正社員を狙うならパートや派遣からスタートするのがおすすめ。

ただし、これまでのキャリアや経験が企業ニーズにマッチすれば、正社員として採用されることもあります。特に接客・事務・教育・医療・介護といった分野では、50代女性の落ち着きや人生経験が強みになるので、アピールできることも多いでしょう。

ですが、「正社員」にこだわりすぎるのはNG。雇用形態を広くとらえることで選択肢が増え、働く怖さも和らぎます。50代女性の仕事探しは「無理なくできる形」で始めることが最優先。その過程で最終的に正社員を目指す道も見えてきますよ。

50代には在宅ワークは難しいのでは？

在宅ワークこそ体力面や時間の柔軟性から見て、50代女性に向いている働き方といえます。

人は、知らないことに対して「難しい」「怖い」と捉えがち。ですが、在宅ワークなら通勤の大変さはなく、職場の人間関係に悩むことも少ないので、仕事とは関係のない疲労を感じにくいです。さらに、いきなり高度なパソコンスキルも必要ないので、学ぶ意欲さえあればどんどんキャリアも広がっています。

もちろん、在宅ワークに苦手意識が強い方や、在宅で働くことを苦痛に感じてしまう方の無理は禁物。

ですが、選択肢のひとつとして、十分に検討する価値がある働き方といえます。もしあなたが「PCを触ることに抵抗がない」という程度であれば、ぜひ挑戦してみてください。

パートと派遣どちらを選ぶべき？

「あなたが今、なにを1番優先したいか」によって、選ぶべき働き方は変わります。たとえば、安定重視ならパート、収入・条件を優先するなら派遣といったように優先順位で選ぶのがよいですよ。

以下で、パートと派遣のメリットとデメリットを見ていきましょう。

あなたの「今、一番心地よい働き方」を選ぶことが、長く続けるための秘訣。さっそく条件にあった求人をチェックしてみてください。

まとめ

今回は「働くのが怖い50代女性に朗報！資格なしでも再スタートできるおすすめ仕事15選」についてご紹介しました。

50代はライフステージや自分の体調が急激に変化している時期。ただ、不安はただの感情であって実際、進めていくと「できること」はたくさんあります。

さらに事務経験や子育て経験はオンライン秘書などでも活かせるのでぜひ、一度チェックしてみてください。あなたのやりたい気持ちを大事にして、できることから始めましょう。