「リール音楽の使い方や、曲の選び方のコツが知りたい」
なんとなくよさそうという感覚でリールの音楽を選んでいませんか？
インスタのリールは、正しく音楽を選ばないと著作権違反になり、「知らなかった」では済まない事態になることも。
そこでこの記事では、著作権を守りながらインスタでバズる選曲術とリールに入れる際の手順を詳しく解説。
リールの曲選びで迷わないようにぜひこの記事をブックマークして、効果的に発信しましょう！
2026年はこのやり方が一番効果あり！
インスタリールで音楽を選ぶ前に知っておきたい3つのこと
- インスタで音楽を使うメリット
- なんとなくで音楽を使っているとどうなる？
- 著作権違反になる場合も
インスタで音楽を使うメリット
リールの音楽を効果的に使うことは、投稿を多くの人に見てもらうきっかけとなり、アカウントの成長につながります。
おうちカフェの雰囲気がBGMひとつで高級カフェに変わるように、リールでも音楽が投稿の印象を大きく左右します。では実際、音楽を使うとどんな効果があるのか？
以下の表に、音楽を取り入れることで得られる主なメリットをまとめました。
| メリット | 内容 | 効果 |
|---|---|---|
| 印象アップ | リールの世界観やブランドを表現できる | 記憶に残りやすくなるアルゴリズムの評価が上がる |
| エンゲージメント向上 | いいね・コメント・シェアが増えやすくなる | アルゴリズムの評価が上がる |
| 拡散されやすい | トレンド音源の使用で発見タブに載りやすくなる | 再生数アップ |
| リピート視聴 | BGMの魅力で繰り返し見たくなる投稿に | 視聴時間の増加・ファン獲得につながる |
音楽を活用すれば、アカウントの世界観やブランドイメージを魅力的に表現することも可能に。
さらにトレンドの曲を使うことで見た人に親しみを与え、いいねやコメント、シェアが増えやすくなります。
これらの反応が増えるとインスタのアルゴリズムにいい影響を与え、投稿がさらに拡散されます。
また、リールを見た人が音源ページをクリックすると、そのリールの評価が上がりユーザーにおすすめされやすくなる仕組みです。
音楽選びを工夫するだけで、拡散されやすいリールを作ることができるのです。音楽を入れることで「スキップされにくくなる」という心理的効果もあります。
なんとなくで音楽を使っているとどうなる？
「とりあえず人気の曲を使えばいいかな」と安易に選ぶと、せっかくのリールが台無しになるかもしれません。
まず、リールが単調でつまらない印象を与え、ユーザーの記憶に残りにくくなります。
音楽は動画の雰囲気を大きく左右するため、適切な音源を選ばないとほかの投稿に埋もれてしまいます。
流行りの曲をなにも考えずに使うと、ユーザーに「またこの曲か」と思われてしまう可能性も。その結果、ほかのリールとの差別化が難しくなります。
さらに問題なのが投稿の雰囲気と音楽のミスマッチです。たとえば子どもの入学式の温かな様子を撮影したリールに激しいロックを使うと、雰囲気を壊し印象が悪くなります。
音量バランスにも注意が必要です。よくある失敗が、音楽の音量が大きすぎて説明の声が聞こえないケース。
ユーザーに伝えたい情報が届かず、すぐにスクロールされてしまうでしょう。違和感がある選曲は、ユーザーが即スクロールする原因になります。
著作権違反になる場合も
音楽には著作権があり、無断で使用すると思わぬトラブルに発展する恐れがあります。著作権違反が発覚するとアカウントが停止される場合も。
せっかく築いたフォロワーとのつながりを一瞬で失うかもしれません。
さらに深刻なケースでは、法的措置を取られることもあります。
訴訟に発展すれば損害賠償を請求される可能性があり、金銭的な負担が大きくなることも考えられます。適当に音楽を選ぶのは危険ですね……
「個人の小さなアカウントだから大丈夫」という考えは危険です。
自分のアカウントを守るためにも音楽の使用には十分注意し、正しく選びましょう。
インスタ公式の著作権違反への対応
Instagram公式でも「著作権違反の投稿は削除される場合がある」と明記されています。
不正使用が繰り返されるとアカウントの制限や停止の対象になるため、ライセンスのある音源のみ使用しましょう。（参照：Instagramヘルプセンター：著作権と知的財産権）
インスタのリールで音楽を効果的に使っている事例
飽きずに最後までリールを見てもらえたり、音楽がきっかけでコメントが増えたりとリールの反応を大きく変える音楽の力。
私（こもりん）のリールの中から、実際にフォロワーからの反応がよかった音楽の使い方を2つ紹介。
BGMマスターになってフォロワーの心をつかみましょう！
1.「アラサー女子にすすめる一生使える本5つ」
女性におすすめの本を紹介したリールでは声を聞き取りやすいように曲の音量を調整し、内容に集中できるようにしました。
前向きに学びたいと考える女性をイメージし、明るい雰囲気の音楽を選択。曲調がフォロワーのモチベーションを高め、動画の内容と一体感を生み出し3.1万回再生されました。
2.「ダイエットで40キロ台に」
ダイエットに挑戦して2ヶ月で体重が40キロ台になった喜びを伝えたリールでは、映画「タイタニック」の主題歌を使用しました。
冒頭では、地道にトレーニングに励む様子を静かなイントロに載せて紹介。
そして、体重40キロ台を達成し感極まる場面に合わせて、音楽の盛り上がる部分を使用しました。
このリールは5.4万回再生され、使用した音楽をきっかけにフォロワーから多くのコメントをもらいました。
このようにリールで音楽を効果的に活用することで、フォロワーの関心を引きつけ再生数を増やし、バズるリールを作れます。
インスタリールでバズる音楽の選び方5つの秘訣
ターゲット層の心をつかみやすいジャンルを選ぶ
リールを作る際、まずは「誰に見てもらいたいのか」を具体的にイメージしましょう。
たとえば「産後太りに悩む30代のママ」といったように、ターゲットを明確に設定します。そのうえで、その人たちが抱える悩みや興味関心を把握しましょう。
例えば以下のように、ターゲット別に選びたい音楽ジャンルも変わってきます。
| ターゲット層 | 投稿内容 | おすすめの音楽ジャンル |
|---|---|---|
| 30代ママ | ダイエット・子育てVlog | 明るく軽快なポップ、カフェ風BGM |
| 20代学生 | ファッション・日常 | 流行りのK-POP、ヒップホップ |
| アラサー女子 | 自己啓発・ライフスタイル | シティポップ、洋楽のミディアムテンポ |
| ビジネス層 | 自己投資・書評 | 落ち着いたインスト系、ジャズ調 |
| ヨガ・瞑想系 | ライフスタイル | アンビエント、自然音系インスト |
ターゲットと悩み、関心が明確になったら、その人が好みそうな音楽ジャンルを選びましょう。
たとえばダイエットのアドバイスをする場合には、朝活のような爽やかさや、「ながらストレッチ」のような気軽さを感じさせる明るく軽快な曲調を選ぶと効果的です。
自分の好みの曲ではなく、ターゲットの目線で考えることが大切です！
トレンド・人気の音楽を選ぶ
トレンドや人気の音楽を取り入れると、ユーザーの印象に残りやすいリールを作れます。
聞き覚えのある曲が使われていると、つい最後まで動画を見てしまいませんか？音楽の効果で視聴時間が増え、アルゴリズムの評価アップにもつながります。
インスタには、使われている音源のページに移動できる機能があります。この機能をきっかけに音源ページがチェックされると、インスタからのリールの評価が向上。
さらに多くのユーザーに広がる可能性が高くなります。流行の曲はアクセスされやすく、波に乗りやすいです。トレンドや人気の曲は、リールの作成画面から探せます。
具体的な手順は以下の通りです。
インスタを開き、ホーム画面下の「+」をタップ
「リール」を選び、表示された画像の中からリールに使用したいものを選びます。
左下の音源マークをタップ
音楽一覧が表示
「おすすめ」や「トレンド中」のカテゴリーに人気の曲が掲載されています。
一覧から人気曲を選ぶ
曲名の下にある上向きの矢印「↗︎」は、今その曲が人気であることを示しています。
リールで使用された件数も表示されているので、選曲時の参考にしてくださいね。
伸びている競合アカウントの音楽を参考にする
競合アカウントがどんな音楽を使っているか調べると、リールを伸ばすヒントが見つかります。
まず、自分と同じターゲットに投稿しているアカウントを探しましょう。
リールの中でも、いいねやコメントが多い投稿、再生回数が多い動画をチェックします。
では、どんなポイントを分析すればいいのでしょうか？
以下の表に「競合アカウントを分析するときに見るべきポイント」を整理しました。
| 分析ポイント | チェックする内容 | 観察のコツ |
|---|---|---|
| 音楽ジャンル | 使用されているジャンル | ターゲットの嗜好と一致しているか？ |
| テンポ感 | 曲の速さやリズム | 内容とテンポがマッチしているか？ |
| 歌詞の有無 | インスト or ボーカル入りか | ナレーションや字幕と干渉していないか？ |
| 曲の使用部分 | 曲のどこを使っているか | サビ・イントロ・間奏のどこを切り取っているか |
| 映像との関係 | 曲と動画の雰囲気の一体感 | 音と映像がシンクロしているかどうか |
ただ同じ曲を真似するのでは意味がありません。ただ真似るのではなく「なぜこの曲が伸びてるか」を読む目を養いましょう！
また人気アカウントの選曲を参考にしつつ、自分らしい要素を取り入れましょう。
ほかのアカウントのリールで使われている音楽を使用する方法は、次の通りです。
リールから曲名・音楽マークをタップ
調べたいアカウントのリールを開き、画面下の曲名か音楽マークをタップします。
「音源を使う」か「保存」を選ぶ
「音源を使う」をタップすると、その音楽でリールを作成できます。
また「保存」を選べば、後からいつでも使用可能です。
保存した音源は「設定とアクティビティ」の「保存済み」から確認できます。
ホーム画面右上、三本線から「設定とアクティビティ」を開いてください。
リールの世界観と合っている音楽を選ぶ
リールのテーマに合った音楽を選ぶことも重要です。
効果的な音楽はユーザーの感情に訴えかけ、伝えたいメッセージをより印象的に届ける効果があります。
たとえば子育ての日常を撮影したリールには優しくほのぼのとした曲調、美しい景色を紹介するリールには壮大で感動的な音楽がぴったりです。
トレンドや人気の曲を使う場合でも、リールの世界観に合うかどうかを考えて選びましょう。世界観とズレる曲は「違和感」で離脱を招く原因に。
そのためには、ユーザーにどんな印象を与えたいかを言語化することが大切です。
キーワードを使ってリールの雰囲気に合った音楽を探す方法は、次の通りです。
インスタの発見タブを開く
インスタを開き、ホーム画面下の「虫眼鏡マーク（発見タブ）」をタップします。
キーワードを入力し「音源」をタップ
画面上の検索窓に「穏やか」や「感動的」など希望のキーワードを入力し、下の「音源」タブをタップしましょう。
これで入力したキーワードに合った音楽が表示されます！
ほどよいテンポ感、特にアップテンポの音楽を選ぶ
音楽のテンポも意識しましょう。
リールを見てもらうためには、開始から3秒の短い時間でユーザーの興味を引きつける必要があります。特にアップテンポの曲は耳に残りやすく、効果的です。
たとえば商品紹介のリールにアップテンポの曲を使うと、商品の魅力をより前向きに伝えられます。
カフェの紹介動画でも軽快な音楽を使うことで、その場所の楽しさや活気を表現できます。
ただし、テンポが速すぎるとユーザーに落ち着かない印象を与える可能性が。リールのテーマや雰囲気に合った適切なテンポの曲を選びましょう。
【今すぐ使える】インスタリール音楽の入れ方3選と調整方法
作成済みの動画に音楽を入れる
まずは、作成したリール動画に音楽を入れる基本の手順です。後から曲を入れるとタイミング調整が肝になります。
音楽を入れたいリールを選ぶ
画面下の「+」をタップして「リール」を選び、表示された画像の中から音楽を入れたいリール投稿を選びます。
音源マークから曲を選ぶ
左下の音源マークをタップし、曲を選びます。
「おすすめ」や「トレンド中」のカテゴリーから選ぶほか、リールのイメージに合うキーワードを検索窓に入力して探すことも可能です。
曲を確認して「→」で決定
曲名をタップすると音楽が流れます。
使用する曲が決まったら「→」をタップします。
使う曲の位置を決める
画面下部のバーを左右に動かして、リールで使用したい部分を選びましょう。
位置が決まったら、完了をタップします。
動画撮影と同時に音楽を入れる
リール動画を撮影しながら音楽を入れる方法もあります。リアルタイムで選曲できると編集の手間が減ります。
リール撮影画面を開く
リールの作成画面から、画面左上のカメラマークをタップして撮影画面を開きます。
リールの長さを選択
画面左の「15」からリールの長さ（15秒、30秒、60秒、90秒）のいずれかを選び、音源マークをタップして曲を選択しましょう。
曲を選んで「完了」
一覧から曲を選び、「→」をタップ。
曲の使用する部分を選び、「完了」をタップ。
このまま撮影する
画面下の白い丸をタップすると動画の録画が開始され、音楽を流しながらリールを作成できます。
保存している音楽をリールに入れる
次に、ほかのアカウントをリサーチして保存した曲をリールに使用する方法を解説します。
保存済み曲は頻繁に見直して、新鮮さを保ちましょう！
リール作成画面で音源マークをタップ
リール作成画面から使用する動画を選択し、音源マークをタップします。
「保存済み」から音楽を選ぶ
曲目一覧から「保存済み」タブをタップすると、これまでに保存した音楽が表示されるので希望の曲を選びましょう。
音楽の音量を調整する
最後に、音楽の音量を調整しましょう。
先ほど紹介した3つの方法のどれも同じ手順で音量を調整できます。ナレーションや声が聞き取りづらくならないよう、小さめに設定するのがコツ。
音楽決定後「動画を編集」を開く
曲を決定した後、「動画を編集」ボタンから調整します。
「音量」をタップ
下に表示されるバーで音量を調節する
音楽の下に表示されるバーを左右に動かして、曲が主張しすぎないよう調整しましょう。
アフレコを入れる場合は、その声がしっかり聞こえるよう曲の音量は自分が思う以上に小さく設定するのがポイント。
調整できたら「完了」
著作権を守りながらインスタのリールで音楽を利用する方法
インスタが提供しているライブラリの音楽を使う
先ほど紹介したインスタ内のライブラリから曲を選ぶ方法を使えば、著作権の心配なく利用できます。
ライブラリ内の音楽はインスタが公式にライセンスを取得して提供しているため、商用利用も可能です。
ライブラリ内のトレンドは頻繁に入れかわるため、最新の流行に合わせた音楽を簡単に見つけられます。
リールでどの曲を使うか迷う場合は、ライブラリから選ぶのが安心です。
「Metaサウンドコレクション」には著作権使用料が完全無料の14,000曲以上が収録！
この音源ライブラリは商用利用や広告への使用も可能で、リールやストーリーズに安心して活用できます。音楽のジャンルも豊富で、探しやすい検索機能も備わっているため、初心者でも扱いやすいのが特長です。
（参照：Meta公式「Instagramのライセンス音楽ライブラリの利用」）
著作権フリーやオリジナルの音楽を使う
著作権フリーの音楽とは、特定の条件下で無料で利用できる音楽のことです。
「DOVA-SYNDROME」や「魔王魂」などの音楽サイトを活用することで、さまざまな曲を利用できます。
ただし、サイトごとに使用条件や利用規約が定められているため、以下の点を確認したうえで利用しましょう。
- 商用利用が可能か
- クレジット表記が必要か
また、自分で作曲した音楽もリールに使用できます。作曲が得意な人にとっては、自分の曲を公開するいい機会になるでしょう。
【著作権フリーでも安心は禁物！】
「フリー素材サイト」でも条件付き利用がほとんど。
たとえば「商用OK」でも「YouTubeはOK・InstagramはNG」のような例外もあります。
また、AIで作成した音楽も著作権者の主張対象になる可能性があるため注意が必要です。
ライブラリ以外の仕様に注意（使著作権侵害の場合も）
市販のCDやWebサイトからダウンロードした曲を利用する際は、著作権に注意が必要です。
著作権フリーの曲以外は、原則として著作権で保護されています。無断で使用すると、著作権侵害になる可能性があります。
以下の音楽の使用は著作権侵害のリスクが高いため、避けましょう。
- 市販のCDやレコードの曲
- 音楽配信サービスからダウンロードした曲
- YouTubeなどの動画から抽出した曲
- ラジオやテレビで流れる曲を録音したもの
- 他のSNSから保存した曲
著作権で保護された音楽を無断で使用すると投稿が削除されたり、アカウントが制限されたりするリスクがあります。
場合によっては法的な問題に発展する可能性もあるため、十分注意しましょう。
「ネットで拾った曲をBGMに」は一発アウト。著作権がある音源を使った時点で、知らなかったでは済まされません。
インスタ以外のSNSで使用しない
インスタ内のライブラリにある音楽は、インスタでの使用のみ許可されています。
そのため、ライブラリの曲を使用して作成したリールをTikTokやX（Twitter）などほかのSNSに投稿すると、著作権侵害になります。
ほかのSNSで同じ内容を投稿したい場合は、著作権フリーの音楽を使用するか、オリジナルの曲を作成して利用しましょう。
【ライブラリ曲の使用権は「インスタ限定」】
Instagramライブラリの曲は、インスタ内での使用を前提にライセンス契約が結ばれています。
TikTokやYouTubeにそのまま転載すると、自動検知で音声がミュートされたり、投稿削除の対象になることも。SNS間の使い回しは、「音源の出どころ」をよく確認してから！
インスタのリールに音楽が入れられないときの原因と対処法
プロアカウントはカテゴリによって使える音楽が制限
アプリのリールを作成する際に音楽を選べない主な原因のひとつは、アカウントの種類による制限です。
インスタのアカウントには以下の3種類があり、それぞれ音楽の利用条件が異なります。
| アカウントの種類 | 音楽機能 | 主な対象 |
|---|---|---|
| ビジネスアカウント | 制限あり | 企業や店舗 |
| クリエイターアカウント | 制限なし | インフルエンサーやコンテンツ制作者 |
| 個人アカウント | 制限なし | 一般ユーザー |
ビジネスアカウントでは、商業用のカテゴリー（例：飲食店や衣料品ブランドなど）を設定している場合、著作権で保護された音楽が使用できないことがあります。
これは、インスタが商業利用を目的とした音楽のライセンス契約を結んでいないためです。
音楽を制限なく使いたい場合はクリエイターアカウントに切り替えるか、ビジネスアカウントでカテゴリーを商業目的以外に設定しましょう。
同じ「ビジネスアカウント」でも、カテゴリ設定次第で音楽の可否が変わる可能性があります。
インスタアプリが古い
アプリのバージョンが古いと、リールに使える曲が反映されない場合があります。
インスタは頻繁にアップデートをおこない、新しい機能や音楽が追加されています。そのためアプリが古いバージョンのままだと、最新の機能や音楽を利用できないことがあります。
アプリをアップデートすることで、使える音楽が増える可能性が高くなります。
リールに曲を入れられない場合はアプリストアからインスタを最新バージョンに更新し、もう一度リールに音楽を追加しましょう。バージョン更新しても音楽機能が出ないときは、キャッシュや地域配信制限も疑いましょう。
ネットワークの調子が悪い
リールに音楽が追加できない場合、ネットワークの接続に問題がある可能性も考えられます。
まずWi-Fiやモバイルルーターを使用している場合は、電波の強度を確認しましょう。電波が弱いと感じたら、ルーターに近づくことで接続状況が改善する場合があります。
また、ルーター自体の動作に問題がある可能性もあるため、一度再起動するのも有効です。
携帯電話会社の通信サービスを使用している場合は、電波強度やデータ通信の上限に達していないか確認しましょう。
さらに、場所を移動して通信状況が改善されることも。電波状況のいい場所で作業すれば、曲をスムーズに追加できるでしょう。
【安定通信を確保するための“裏技的対処”】
・ルーターの5GHz帯に接続し直す（2.4GHzより混線しにくい）
・モバイル通信＋Wi-Fiの併用：Wi-Fiが弱ければモバイルに切り替え
・機内モードのON/OFF、端末再起動で通信セッションをリセット
・写真や動画アップロード中のバックグラウンド通信を止めて帯域を確保
まとめ
今回はインスタリールの音楽の選び方や設定方法、著作権の扱いについて紹介しました。
- ターゲット層の心をつかむジャンルを選ぶ
- トレンド・人気の音楽を使う
- 伸びている競合アカウントの音楽を参考にする
- リールの世界観と合う音楽を選ぶ
- アップテンポの音楽を選ぶ
適当に曲を選ぶのではなく「ターゲットど真ん中の選曲」を意識して競合をリサーチするなど、戦略的に選ぶことが重要です。
動画の内容と音楽を効果的に組み合わせることで、リールがバズる可能性をさらに高められます。
ここまでの内容を参考にリール作成をすれば、自身のアカウント運用に活用するだけでなく、そのスキルを活かして安定した収入を得ることも可能です。
