40代女性が一生出来る仕事9選｜安定して続けられる在宅ワークとは？

実は、40代から在宅ワークを始める女性は少なくありません。子育てや介護と両立しながら、安心して収入を得られる働き方として注目されています。

実際にパソコン1台でスキルを積み重ねて、長く続けている方も多いんですよ！

この記事では、40代女性が一生出来る在宅の仕事をフェーズ別にくわしくご紹介します。年齢特有のライフイベントに左右されない働き方を探している方は、ぜひ最後までチェックしてくださいね！

40代からでも一生出来る在宅の仕事はある！

子育てや介護などのライフイベントが重なる40代。最近では働き方の選択肢のひとつに在宅ワークを選ぶ女性も増えています。

「スキルを積み重ねれば長く続けられる」と注目されているんですよ。

40代女性が在宅ワークを始める背景

40代女性が在宅ワークを始める背景には、ライフスタイルの変化と将来への不安が重なっていることがあります。

子育てが続く一方で親の介護が始まり、家庭のなかで時間のやりくりに追われる人も少なくありません。また、教育費や老後資金といった経済的な負担も増え、「このままで大丈夫かな？」と不安を感じる場面もあるものです。会社勤めの方はフルタイムや残業が避けられず、家族との両立に悩む方も多いはず。

そんな中、「時間も場所も調整できる働き方」として注目されているのが、自宅で出来る在宅ワークです！

家族の予定に合わせながら働けるのは、40代女性にとって大きな魅力。すきま時間をうまく使いながら少しずつスキルを積み重ねれば、長く続けられる安心感も得られますよ。

こうした状況から、40代女性が自分らしく働ける選択肢として在宅ワークを取り入れる動きが広がっているんです。

公的データで見る現状とは？

在宅ワークに関心を持つ40代女性は増えてきていますが、実際に在宅で働いている人の割合はどのくらいなのでしょうか。

令和6年度の「テレワーク人口実態調査」によると、いわゆる在宅ワークを含む「自営型テレワーカー」は、全年齢の女性で約3割程度にとどまっています。

目に見えて増えているわけではありませんが、子育てや介護を抱える世代の選択肢として確実に活用されていることがわかります。

40代女性でもおよそ3人に1人は自宅を拠点に収入を得ている計算です。

割合だけを見ると少なく感じるかもしれませんが、「在宅で働く40代女性は確かに存在する」という事実は大きな安心材料になります。すでに多くの女性が一歩を踏み出しているからこそ、自分も挑戦できると感じやすいのではないでしょうか。

こうしたデータは、在宅ワークが一過性のブームではなく、現実的な働き方のひとつであることを示しています。

【子育て中40代女性】一生出来る在宅の仕事3選

子育てと家事に追われる40代。フルタイム勤務は難しいものの「収入の柱は欲しい」と感じている方も多いのではないでしょうか。

そんなときに選択肢となるのが在宅ワーク。ここでは、子育て中の方にぴったりな「すきま時間を活かして続けられる仕事」をご紹介します。

Webライター

40代女性、特に子育て中の方の大きな悩みといえば「時間の制約」。そんな状況でも続けやすい在宅ワークのひとつが「Webライター」です。

記事はテーマごとに1本ずつ完成させていくので、大きなプロジェクトを抱える必要はありません。子どもが寝ている間や家事の合間など、すきま時間を使って作業を進めやすいのが魅力です。初めは低単価の案件からスタートすることが多いですが、コツコツと実績を積み重ねることで報酬は上がっていきますよ。

特に子育てや生活に関するテーマなど、自分の経験を活かせるジャンルを専門にすれば、それが強みになり長期的な評価ポイントにつながります。

少しずつスキルを磨けば、一生続けられる安定した働き方につながります。詳しい始め方は「Webライター フリーランス」で紹介していますので、あわせてご覧くださいね。

SNS運用代行

子育てばかりの日々では、いざ働こうと思ったときに「自分にできることはなにもないかも……」と感じることもあるかもしれません。そんな不安をプラスに変えられるのが「SNS運用代行」です。

InstagramやX（Twitter）などのSNSは、企業や個人事業主にとって欠かせない発信の場。その運用をサポートするのがSNS運用代行の仕事です。育児や生活に関するリアルな視点は、多くのクライアントが求める強みになります。

実際に子育て中だからこそ共感できる言葉や発信内容が、アカウントの信頼性につながるんですよ。

SNSはトレンドの移り変わりが早い分、学び続ける姿勢は欠かせません。一方で、1度基礎を身につければ長期的に需要が見込める分野でもあります。

自分の経験が武器になる仕事だからこそ、子育て世代の女性にも続けやすいのが特徴です。

詳しい始め方は以下の記事で紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

コールセンタースタッフ

子育てと家事に追われていると「長時間働くのは難しいけど、安定した収入は欲しい」と働き方に悩んでしまいますよね。そんな希望に応えてくれるのが「コールセンタースタッフ」の在宅ワークです。

顧客対応や問い合わせの対応を電話やチャットでおこなう仕事ですが、マニュアルや研修が整っているケースも多く、未経験から挑戦しやすいのが特徴。

さらに、シフトが柔軟に組める現場が多いため、子どもの予定や家庭の事情に合わせて短時間勤務を選べる点も安心材料になります。家の中で必要な機材はパソコンやヘッドセット程度なので、特別な初期投資が少ないのも始めやすい理由のひとつです。

自分や家族のペースに合った働き方ができるコールセンタースタッフは、子育て世代にちょうどいい仕事のひとつといえるでしょう。

【介護中の40代女性】一生出来る在宅の仕事3選

40代になると、親の介護に時間を取られることが増えてくる頃。フルタイム勤務との両立は難しく、先の見えない不安を抱える方も多いでしょう。

そんな中でも、自宅で出来る在宅ワークなら、急な予定変更にも対応しながら働き続けることも可能です。ここでは、介護と両立しやすい在宅ワークを紹介します。

オンライン秘書

介護と家事を両立していると、急な予定変更に悩む場面が多いもの。そうなるとシフト制のような決まった時間で働くのは難しいですよね。そこでおすすめなのが「オンライン秘書」の仕事です。

オンライン秘書は、スケジュール管理やメール対応、資料作成など、時間を区切って進められる業務が中心。急な介護対応が入っても調整しやすく、場所や時間にしばられないことが大きなメリットです。

前職での事務経験や社会人スキルを活かせる場面も多く、未経験でも始めやすいのも特徴！

さらに、継続して顧客と信頼関係を築けば長期契約につながりやすく、一生出来る安定した仕事になります。自宅で出来るうえ、家族の都合に合わせられる働き方だからこそ、介護中の40代女性でも続けやすい在宅ワークとして人気が高まっているんですよ。

始め方は以下の記事で紹介していますので、あわせてチェックしてみてくださいね。

経理職

介護中に働き方を考えていると「家庭を優先しながら安定収入を得られたら……」と思うこともありますよね。「経理職」の在宅ワークは、そんな希望に応えてくれる働き方のひとつです。

経理の仕事は、企業のお金の流れを管理する業務。クラウド会計ソフトを使えば、自宅にいながら仕訳や請求書作成などを進められます。専門性が高いため一度スキルを身につければ長期的に需要があり、外注ニーズが途切れにくいのも安心できるポイントです。

簿記の資格や過去の実務経験があれば即戦力になりますし、未経験から学び直して挑戦する人も増えています。

数字を扱う正確さが求められる仕事だからこそ、年齢よりも信頼性やスキルが評価されやすいんです。

「専門性が高く、安定して続けられる」経理職は、一生できる仕事を探している40代女性にとって心強い選択肢になりそうですね。

翻訳

介護中の女性にとって、「自分のペースで働けるかどうか」は仕事選びでの大切なポイントですよね。そんな希望にぴったりなのが「翻訳」の仕事です。

ビジネス文書やWebサイト、書籍などを別の言語に訳すのが主な業務。案件ごとに納期が設定されているため、自分のスケジュールに合わせて進めやすく、介護などで急な予定変更があっても対応しやすいのが特徴です。

日中のすきま時間を使って細切れで作業できる点も、家庭との両立に向いています。

英語はもちろん、中国語や韓国語など幅広い言語の需要があり、専門分野の知識を活かせばさらに強みになります。AI翻訳の進化で単純な作業は自動化されつつありますが、文脈やニュアンスをくみ取った自然な表現は人にしか出来ない部分。だからこそ、今後も必要とされ続ける仕事なんです。

介護中の40代でも安心して働ける点で、一生続けられる在宅ワークといえるでしょう。

【子育てが一段落した40代女性】一生出来る在宅の仕事3選

子育てが落ち着いた40代では、「自分の時間を活かして新しいことに挑戦したい」と考える方が増えはじめます。

そんな前向きな気持ちに応えてくれるのも在宅ワークのよいところ。スキルを積み重ねながら一生出来る仕事を選べるのが大きな魅力です。

ここでは、子育てが一段落した40代女性におすすめしたい在宅ワークを紹介します。

Webデザイナー

子育てが落ち着いて自分の時間が増えてくると、「これからは自分のキャリアをもう一度築きたい」と考え始める方が多くなります。そんな方におすすめなのが「Webデザイナー」という働き方です。

Webデザイナーの主な仕事は、サイトのデザインやバナー制作、チラシや名刺の作成など。デザインスキルは学び直しが可能で、未経験からでもオンライン講座や教材で基礎を学び始められます。企業・個人事業主ともに需要は安定していて、スキルを積み重ねるほどに案件の幅や収入が広がっていくのが大きな魅力です。

さらに、実績を積めば高単価案件を任されたり、チームをまとめるディレクション業務にステップアップしたりと、将来のキャリアパスも広がります。

50代、60代と年齢を重ねても長く続けられるため、長期的にキャリアを築ける点も安心ポイントですね。

スキルを磨くほど未来が広がるデザインスキル。Webデザイナーの仕事は、一生ものの仕事を探す40代女性にとって頼もしい選択肢になるでしょう。

動画編集

「子どもの成長記録や家族旅行の動画を編集して思い出を残したことがある」という方も多いのではないでしょうか。実はその経験が、そのまま仕事につながるのが「動画編集」です。

動画編集は、YouTubeやSNS、企業のPR動画など幅広い分野で需要が高まっている成長市場。40代からでも始められる理由は、専門的な機材やソフトを持っていなくても、今はオンライン教材や無料ツールを使って基礎から学べる環境が整っているからです。最初は小さな案件から実績を積み、少しずつ高単価の依頼につなげていけます。

もちろんトレンドの変化は早い分野ですが、カット編集やテロップ入れといった基礎スキルは長く使えるもの。

「趣味で触っていた動画編集が、気づけば一生出来る仕事になっていた」そんな未来も十分にあり得ます。自分の感性や表現力を活かしながら続けられる、40代女性にとって心強い在宅ワークです。

通販サイト運営

「子育てが落ち着いたし、そろそろ自分の好きなことをやってみたい」。忙しかった子育て期に描いた希望を形にできるのが「通販サイト運営」です。

通販サイト運営は、仕入れた商品やハンドメイド作品をオンラインで販売する仕事です。写真撮影や商品説明の作成、在庫管理などの業務もすべて自宅で完結できます。最初は小規模でも、SNSを活用して少しずつファンを増やしていけば、売上を伸ばすことも可能。

副業として始めて、ゆくゆくは本業に育てていく方も少なくありません。

自分の趣味や得意分野を活かせるのがなによりの魅力。楽しみながら続けられる点もうれしいですよね。コツコツと積み上げれば自分のビジネスとして成長し、一生出来る働き方に発展する可能性も広がります。

「好きなことを仕事に」「在宅で完結」そんな通販サイト運営は、子育てが一段落した40代女性にぴったりな在宅ワークです。

40代から一生出来る在宅の仕事比較表

​​これまで紹介してきた9つの在宅ワークを、始めやすさや収入の安定性といった観点で比較してみました。自分のライフスタイルや将来の希望に合わせて、一生出来る仕事を選ぶための参考にしてくださいね。

職種	始めやすさ	始めやすさ	一生できる理由
Webライター	◎ 未経験からでも始めやすい。低コスト	△ 案件により変動あり （継続案件で安定）	専門ジャンルを持てば単価UP、年齢問わず続けられる
SNS運用代行	◎ SNS経験があればさらに始めやすい	◎ 長期契約につながりやすい	学び続ければ需要拡大、SNS経験、子育て経験が強みになることも
コールセンター スタッフ	◎ 研修あり。未経験でもOK	◯ 業務量は比較的安定	柔軟なシフトで家庭と両立しやすく、長期的に続けられる
オンライン秘書	◎ 事務経験があるとさらに有利	◎ 信頼を築けば安定	スキルアップ、顧客と信頼関係を築けば長期契約になりやすい
経理職	△ 学び直しが必要な場合あり	◯ 企業に必須の業務で安定	専門性が高く、年齢に左右されず評価される
翻訳	△ 高い語学力が必要	◯ 案件によっては安定	文脈理解など人にしか出来ない価値がある
Webデザイナー	△ 学習コストはかかる	◯ 実力・案件次第で変動	スキルが蓄積され、年齢を超えて活躍できる
動画編集	◯ ツール学習は比較的取り組みやすい	△ 案件単位で収入に波あり （継続案件で安定）	成長市場で需要拡大、基礎スキルは長期活用可
通販サイト運営	◯ 小規模から始められる	△ 売上が変動しやすい	好きなことを仕事に、自分のビジネスとして発展できる

※◎＝特に強い、◯＝普通、△＝注意点あり

比較表を見てみると、始めやすさと収入の安定性は必ずしも比例しないことがわかります。

たとえば「すぐに始めやすい」のはWebライターやコールセンタースタッフですが、安定収入を重視するなら経理職やオンライン秘書といった専門性の高い仕事が有利。一方で、趣味や得意を活かしたい方には通販サイト運営なども選択肢に入ってきます。

また、近年はSNS運用代行やオンライン秘書のように、需要が伸びていて長期的に契約につながりやすい仕事が注目されています。こうした仕事は40代女性にとっても安心して取り組みやすいジャンルといえそうです。

次の章では、在宅ワーク選びのポイントや判断基準をさらにくわしくお伝えします。

40代女性が一生出来る在宅ワークを探す5つのポイント

在宅ワークは気になるけれど、「どの仕事を選べばいいのかわからない……」と迷う気持ちを抱えていませんか？子育てや介護と両立しながら長く続けられる仕事を探すのは、40代女性にとって大きなテーマです。

ここでは、自分の状況に合わせて一生出来る在宅ワークを見つけるための5つのポイントをご紹介します。

これまでの経験を活かせる仕事を選ぶ

でも実は、これまでの経験を仕事に活かせる場面はとても多いんです。

たとえば、長年の事務経験があればオンライン秘書や在宅事務に活かせますし、子育ての知識はWebライターやSNS運用代行で強みに。さらに、家計管理やPTA活動などパッと見では仕事と関係なさそうな経験も、数字感覚や人間関係調整力として評価されるケースがあります。

40代は、若い世代にはない実務経験や生活視点を積み重ねてきた世代。資格がなくても「これなら得意」と思えることを切り口にすれば、未経験からでも差別化できるんです。

ほかにも、料理やハンドメイドが趣味の方なら通販サイト運営につなげることもできますよ。

自分の強みは意外なところに眠っているもの。経験を整理して強みを見つけ、それを仕事に転換できれば、「この先もずっと続けられる安心感」につながりますよ。

市場や需要を分析する

在宅ワークを長く続けたいなら、「需要のある分野を選ぶこと」は大切なポイントです。せっかく時間をかけてスキルを身につけても、市場が縮小してしまえば続けられなくなるかもしれませんよね。

たとえば、経理や翻訳は企業にとって欠かせない業務なので、外注ニーズが途切れにくい安定市場です。一方で、動画編集や通販サイト運営は成長分野で、これからますます需要が広がっていく見込みがあります。こうした分野なら、努力した分だけ将来性も大きくなるのが安心なところです。

「市場を分析するなんて難しそう…」と思うかもしれませんが、方法は意外とシンプル。

求人サイトで募集傾向をチェックしたり、業界ニュースを読んだりするだけでもOKです！

需要のある仕事を選べば収入の波も少なくなり、40代からでも安心して一生続けられる働き方を実現できます。

ライフイベントに合わせて選ぶ

一生続けられるかどうかは、仕事そのものよりも「ライフイベントとの相性」で決まります。子育てや介護など、40代女性には生活の変化がつきものだからこそ、状況に合った働き方を選ぶことが大切なんです。

たとえば子育て中なら、子どもが寝ている間に作業できるWebライターやSNS運用代行、短時間シフトで働けるコールセンタースタッフのように、区切りのよい仕事が向いています。介護をしている方なら、急な予定変更に対応しやすいオンライン秘書や、納期までに進められる翻訳などが安心ですよね。

そして子育てが一段落した後は、まとまった時間を使えるようになるので、Webデザインや通販サイト運営のようにスキルを積み重ねてキャリアにつなげられる仕事も選択肢に入ってきます。

ライフイベントに合わせて選ぶことで「無理なく続けられる」環境をつくれるのが在宅ワークの魅力。自分の状況にフィットした働き方を見つければ、一生ものの仕事に出会えますよ。

収入と準備期間のバランスを考える

在宅ワークを選ぶときに欠かせないのが、「収入を得るまでのスピード」と「準備期間」のバランス。どちらを優先するかで、選ぶ仕事は大きく変わってきます。

たとえば「できるだけ早く収入を得たい」という場合は、Webライターやコールセンタースタッフのようにすぐ始められる仕事が向いています。単価は低めですが、案件を積み重ねることで安定収入に近づけますよ。

一方で、Webデザイナーや動画編集といったスキル職は、学習に数ヶ月の準備期間が必要です。その分、高単価案件や専門性の高い仕事につながるため、長期的に見ると大きな安心感が得られます。

もし可能であれば、「短期的に収入が得られる仕事」と「将来につながるスキル職」を副業的に並行するのもひとつの方法です。生活を支えながら新しい力を育てられるので、安心して次のステップへ進めますよ。

収入と準備期間のバランスを考えて選ぶことで、無理なく一生続けられる在宅ワークに出会えるはずです。

将来性をチェックする

在宅ワークを選ぶときは、「今の需要」だけでなく「将来性」まで見据えることが大切です。せっかく始めても数年後に需要がなくなってしまえば、一生続けるのは難しくなってしまいますよね。

たとえば、単純なデータ入力や定型作業はAIや自動化の進化で減っていく可能性があります。一方で、企画力や専門性、相手とやり取りする力が求められる仕事は、人にしかできない部分が多く残ります。

経理の仕事はクラウド会計ソフトの普及で効率化は進んでいますが、最終的な判断や正確な知識は人にしか担えません。翻訳もAIの補助は進化していますが、文脈やニュアンスを理解した自然な表現は人の強みです。

将来性を意識して選べば、「せっかく努力したのに続けられない」という不安も避けられます。変化の波を見据えて選ぶことこそが、安心して一生できる在宅ワークにつながるんです。

40代女性が未経験から在宅の仕事を始める際の注意点

「未経験から在宅ワークを始めたいけど、ちゃんとやっていけるかな……？」そんな不安を抱える40代女性は少なくありません。

子育てや介護と両立しながらのスタートだからこそ、最初のつまずきはできるだけ避けたいものですよね。

ここでは、未経験から在宅ワークを始める際に押さえておきたい4つの注意点を具体的にご紹介します。

最初は低単価からのスタート

在宅ワークを始めたばかりの頃は、「思ったよりも報酬が低い……」と感じる方も多いかもしれません。

特にクラウドソーシングサイトなどでは、経験ゼロの人向けの案件はどうしても単価が低めに設定されています。記事作成やデータ入力など、最初は「これで大丈夫かな」と不安になるような金額の案件に取り組むこともあるでしょう。

ただし、ここで大切なのは「継続」と「評価の積み上げ」です。

案件を重ねるごとにスキルが身につき、クライアントからの信頼も増えていきます。そうなれば単価の高い案件に挑戦できるようになり、安定した収入へとつながっていきますよ。

はじめは「練習期間」だと思って取り組めば、プレッシャーも少なく続けやすいはず。少しずつ実績を積み上げることが、将来の収入アップに直結するんです。

家事・介護と重なるため時間管理が必要

40代女性が在宅ワークを始めるときに高い壁になるのが「時間管理」です。

家事や介護と両立しながら働くと、思うようにまとまった時間がとれないことも多く、長時間パソコンに向かうのは現実的ではありません。

そこで大切なのが「短時間でも集中できる仕事を選ぶ」ことです。

たとえばWebライターなら1記事ごとに区切れるので、子どもが寝ている間や介護の合間に進められます。コールセンタースタッフでも、シフトを細かく設定できれば家庭の予定に合わせて働きやすいですよ。

さらに、SNS運用代行やオンライン秘書などタスクを小分けにできる仕事を選ぶと無理なく続けやすくなります。細切れの時間をうまく活用できれば、「時間がなくて進まない」というストレスも減り、結果的に仕事のクオリティも安定していきますよ。

だからこそ、自分の生活リズムに合わせて計画的に取り組むことが、一生できる働き方への第1歩になるんです。

学び直しの準備が必要になることもある

せっかく在宅ワークを始めるならば「未経験の分野に挑戦したい！」と思う方も多いのではないでしょうか。でも、そのときに必要になるのが「学び直し」の準備です。

たとえば、Webデザインや動画編集といったスキル系の仕事は、基礎を身につけるまでに数ヶ月の学習期間がかかることもあります。最初はすぐに収入につながらない分、焦りや不安を感じるかもしれません。

ただ、ここを「投資期間」と考えて準備できれば強い武器になります。オンライン講座や資格取得を活用して基礎を身につけておけば、将来的には高単価の案件や専門性の高い依頼に挑戦でき、長期的な安定収入を築けるんです。

事務系ならタイピングやExcelなどの基礎から学び直すだけでも、仕事の幅はぐっと広がりますよ。

40代だからこそ「学び直し＝未来への投資」。今から準備することで、一生続けられる在宅ワークに育てられるんです。

専門スキルは参入ハードルが高い

在宅ワークのなかには、専門スキルが求められる分野もあります。翻訳や経理などがその代表例で、最初の参入ハードルは決して低くありません。未経験から挑戦する場合、「私にできるのかな……」と不安になるのも自然なことです。

ただ、こうした専門職は1度スキルを身につけてしまえば、一生の強みに変わります。翻訳なら語学力だけでなく文脈理解の力が必要で、AIでは代替できない部分が評価されます。経理も、クラウド会計ソフトの普及で効率化は進んでいますが、最終的な判断力や信頼性は人にしか担えません。

40代からの学び直しは簡単ではありませんが、今までの社会経験や生活経験を土台にすれば活かせる場面は多くあります。

時間をかけてでもスキルを磨けば、「替えのきかない人材」として長期的に活躍できるんですよ！

難易度は高いけれど、その分リターンも大きいもの。専門スキルを武器にすれば、40代からでも安心して一生できる在宅ワークにたどり着けますよ。

まとめ

今回は、40代女性が一生安心して出来る在宅ワークについてご紹介しました。

40代からの在宅ワークでは、子育てや介護といったライフイベントと両立しながら、自分の強みを活かせる仕事を選ぶことが大切。最初は小さな1歩からでも、経験やスキルを積み重ねれば安定した収入につながり、長く続けられる働き方になります。

以下のポイントに注目して選んでみてください！

40代からでも、自分に合った一生出来る在宅ワークを始められます！中でも、最近需要も人気も高まっている「オンライン秘書」は40代の女性にぴったり。

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