フォロワーが増えたり減ったりする原因と対処法を徹底解説

インスタのフォロワーが増減するのは「アプリの仕様」と「投稿の見せ方」の2つが関係しています。

たとえば投稿が原因なら、方向性やターゲットからズレている可能性も。

この記事では、フォロワー数が安定しない理由や安定してフォロワーを伸ばす具体策もご紹介します。

フォロワーの増減は、自分の投稿が悪いのか、システムの問題なのかも確認できます。

インスタのフォロワーが増えたり減ったりする原因は大きく2つ！

インスタのフォロワー数が増えたり減ったりする理由は「インスタ側のエラー」と「あなたの投稿内容」の2つに分けられます。

ここではまず、2つの原因を整理し、それぞれにどんな特徴があるのか解説します。

インスタ側のエラー

インスタ側のエラーや仕様変更によるフォロワーの増減は、自分の投稿内容や運用の問題とは無関係に起こります。

これは、インスタが定期的にスパムアカウントの削除や、アルゴリズムの調整をおこなっているからです。

アルゴリズム：アカウントや投稿の表示順を決めるための仕組み

特に、怪しい海外のアカウントが一斉に消えた場合は、その対策が進められた証拠。

さらに、アプリやサーバーの不具合によってフォロワー数や表示回数がかわるケースもあり、これらはユーザー側でのコントロールができません。

このような一時的なフォロワーの減少や表示バグは、インスタを使っている誰にでも起こり得る現象。

投稿内容の要因

投稿の方向性や質、更新頻度にブレがあるアカウントは、フォロワーが離れやすくなります。

インスタユーザーは「このアカウントは〇〇について発信している」と期待してフォローしてくれるもの。

そのため、関係ない内容を投稿したり、更新頻度が不規則だと「思っていたのと違う」と感じてしまい、フォロー解除につながりやすくなるんです。

たとえば、ファッションコーデを楽しみにフォローしていたアカウントが、突然ペットの日記が続いたら、求めていた内容ではないと感じますよね。

大切なのは、「誰になにを届けるアカウントなのか」を一貫させること。

フォロワー増減の原因を見極める5つの判断基準

インスタのフォロワー数が増えたり減ったりすると「投稿が悪かったのかも」と落ち込んだり、「投稿改善しなきゃ」と焦ってしまいますよね。

そんなときには、まずは投稿内容よりもインスタ側のエラーかどうかをチェックするのが重要です。

以下の5つのポイントをチェックしていきましょう。

いずれかひとつでも当てはまれば「システム側の原因」で、一時的な現象が起きている可能性が高いです。

フォロワー数が増えたり減ったりした場合、無理に焦って改善策を練るより、しばらく様子を見る方が効果的。

反対に、この5つに当てはまらない場合は「投稿内容や運用方針」に原因がないか見直すタイミングになります。

「エラー」が原因で増えたり減ったりする場合の対処法

インスタのシステム上のエラーやスパムアカウントの整理で、一時的にフォロワー数が増減することもよくあること。

ここでは、以下の3つのエラーが原因の場合に試したい、具体的な対処法を解説します。

乗っ取りや不正アクセスを確認する

突然フォロワーが減ったときは、まずアカウントのセキュリティ状態を確認しましょう。

アカウントが第三者に侵入されると、知らないうちにフォローと解除が繰り返されたり、設定が勝手に変更されるリスクも。

このような場面では、以下の2点をチェックします。

まず、「ログイン履歴」で不審な地域でのログインや端末がないかを確認し、「二段階認証」が有効か確認しましょう。

万が一、不正が見つかったときは、すぐにパスワードを変更しセキュリティ設定の強化で対応します。

これにより、さらなるフォロワー流出やアカウント凍結を防げますよ。

バグや不具合を疑う

インスタでフォロワーが増えたり減ったりを繰り返す場合、バグや一時的な不具合を疑ってみてください。

インスタでは、アルゴリズムの調整やインサイト機能の更新で、一時的に表示される数値が変動する場合があります。

また、アプリのバージョンが古いと最新のデータ反映が遅れ「フォロワーが0になった」といった表示バグが発生することも……。

しかし、この場合はフォロワーが本当に0人になったわけではなく、数日後に正常に戻ることが多いんです。

対策には、アプリの再起動や最新版へのアップデートを試すことや、再インストールも効果的ですよ。

スパムアカウント削除の影響を受けている

なにも投稿していないのにフォロワーが急に減った場合は、インスタ側のスパムアカウント削除による影響と考えて大丈夫です。

これは、あなたの投稿やアカウントの質が原因ではなく、定期的におこなわれるインスタのシステム上の調整が原因。

インスタでは、スパムや偽装アカウント、Instagramのコミュニティ規定にしたがっていない利用者は、インスタから削除されることがあります。
※Instagramのコミュニティ規約

その影響で一時的にフォロワー数が減ることがあるんです。

ですが、これはアカウントやインスタ自体の品質を上げるための健全な動き。

この減少が、あなたのアカウントや投稿評価にマイナスに働くことはありません。

「投稿」が原因で増えたり減ったりする場合の対処法

フォロワーが増えたり減ったりする原因が「システム的エラー」ではなかった場合、次に見直すべきは「自分の投稿内容」です。

ここからは、自分の投稿内容で見直したい4つのポイントについて詳しく解説します。

内容がフォロワーに刺さっていない

フォロワーが安定して増え続けるためには、発信対象（ターゲット）を絞り「誰の役に立つか」を明確にする必要があります。

ターゲットが曖昧な投稿は、ユーザーから「これは私に必要な情報だ」と思われず、スルーされてしまうことも。

誰に届けるのかを具体的にイメージし、「この投稿で、なにを得られるのか」をハッキリ示すことが大切です。

情報の質だけでなく、ユーザーが求めているテーマや方向性の軸を理解し、見せ方や文章のトーンもターゲットに合わせて工夫しましょう。

投稿ごとに「誰に、なにを届けたいか」をはっきりさせることで、フォロワー数も安定していきます。

投稿の方向性がブレている

発信のテーマや内容、表現の方向性はブレさせないことが大切。

というのも、投稿内容やジャンルが統一されていないアカウントは、「このアカウントはなにを発信しているのか」が伝わらず、フォローし続ける理由が薄れてしまいます。

たとえば、レシピ中心のアカウントが、急に筋トレやガジェット紹介を始めたら、レシピが目的でフォローした人は離脱しやすくなりますよね。

一貫性を保つコツは、「誰になにを届けるか」を改めて言語化し、投稿ごとに迷わないようルールを持つこと。

投稿デザイン・文章トーンをそろえて、世界観をつくるのも重要です。

プロフィールと投稿に一貫性がない

プロフィールと投稿に一貫性を持たせることも、フォロー維持の大切なポイントです。

ユーザーはプロフィールを見て「フォローするか」を判断し、その後投稿を見て「このままフォローを続けるか」を決めます。

そのため、プロフィールで「簡単レシピ発信」と書いてあるのに、投稿の大半が旅行系や日常投稿になると「求めていた情報と違う」と感じてフォローを外されてしまうことも……。

プロフィールで「なにを発信するか」を明記したら、それに沿った投稿を優先的につくるのがベストです。

「フォロー後に期待したのと違う……」と思われないよう、プロフィールと投稿の方向性は必ずそろえましょう。

投稿頻度にムラがある

インスタ運用では、投稿頻度にムラがあるとフォロワーが離れやすくなります。

放置が続くとフォロワーから忘れられ、逆に急な連投は通知やタイムラインで「うるさい」と感じさせてしまう原因に。

たとえば、いきなり5投稿連続であげたり、2〜3日不定期で休むのを繰り返すと、ユーザーから不信感を持たれやすくなります。

できれば毎日投稿が理想ですが、自分に負担になって続かなくなることも……。

投稿頻度は「週2〜3回」など無理のないペースを決め、習慣化するのが大切です。

特にフィードは見た目の世界観を意識しつつ、リールやストーリーズで日々の動きを補うと「ちゃんと活動している」という印象を保てます。

フォロワーが減ったときの原因と対処法

フォロワーが減る理由は、大きく次の5つに分けられます。

これらは必ずしも自身の努力不足ではなく、フォロワー側の「飽き」や「ライフスタイルの変化」が影響しているケースも多いです。

たとえば進学・結婚・子育て・介護など、ライフステージが変わると興味や必要とする情報もガラリと変わりますよね。

重要なのは、「フォロワーが減った＝悪い」と決めつけず、広い視野で原因を見極めること。

一度冷静に、フォロワーが増えたり減ったりする理由を分析し、フォロワー視点でアカウントを見直すと、意外な改善点が見えてきますよ。

減少理由①〜⑤の具体的な対処法は「インスタのフォロワーが減る原因ランキングTOP5と具体的な対処法」で詳しく解説しているので、チェックしてみてくださいね。

フォロワーが不自然に増えているときの原因と対処法

インスタ内で不自然にフォロワーが増加する主な原因は、以下の4つが考えられます。

フォロワーの増加は一見メリットのようですが、実際はデメリットが大きいことも。

特に上記が要因で集まったフォロワーは、投稿への関心が薄く、いいねやコメントも少なくなりがちです。

そのため、反応の薄い投稿が増えるとエンゲージメント率が下がり、インスタのアルゴリズムに「質の低いアカウント」と評価されてしまいます。

すると、おすすめや発見タブに表示されにくくなり、拡散力が落ちてしまいます。

こうした状況を防ぐには、不要なフォロワーを定期的に整理し、本当に価値を感じてくれるフォロワーに向けた発信をすることが大切です。

フォロワー数の増減を抑えるための4つの施策

インスタで安定してフォロワーを増やし続けるには、運用方針の一貫性が欠かせません。

ここでは、フォロワーを増やすだけではなく、定着させるための4つの実践的な施策をご紹介します。

アカウントの軸をぶらさない

「〇〇といえばこの人」と認識されるためには、切り口や発信テーマを徹底的に統一するのが大切。

アカウントの揺らぎは、フォロワーの離脱につながります。

ユーザーはあなたをフォローする際「自分に役立つ情報をくれる」と期待している状態。

ただ、その期待に反して突然ジャンルが変わったり、日常の話が増えすぎたりすると関心が薄れやすくなるんです。

しかもこうなると、インスタのアルゴリズム側もアカウントのジャンルの判別がしづらくなるため、関連ユーザーへの表示が減る可能性も……。

軸をブラさないアカウントづくりは、「世界観が好き」というファン層が生まれやすく、離脱率の低下につながる重要な施策です。

オリジナルのハッシュタグで離脱を防ぐ

インスタのフォロワー離れを防ぐには、投稿にシリーズ感を持たせるオリジナルハッシュタグが有効です。

ユーザーは気になる投稿を見つけたとき「ほかの投稿も見てみたい」と思うもの。

ですが投稿が埋もれていると、探すのが面倒になりそのまま離脱につながります。

そこで、「#〇〇の暮らし術」など、自分専用のタグを付けておけば、興味を持ったフォロワーが関連投稿を見返せます。

さらにオリジナルのハッシュタグを使うことで「このシリーズなら役立つ情報がまとまっている」と認識されると、保存やフォローにつながりやすいですよ。

オリジナルハッシュタグは、一般的に使用されるタグ以上の存在。

フォロワーに価値のある投稿を継続する

「フォローする価値がある！」と感じてもらえる情報や気づきを提供し続けることが、継続フォローにつながります。

人は、役立つ情報や共感できる投稿にこそ価値を感じ、「見続けたい」という気持ちが生まれるもの。

たとえば、日常のできごとをそのまま投稿するよりも、「家事が楽になる100均アイテム5選」のようにメリットのある内容を発信した方が、継続フォローにつながります。

こうした投稿を続けることで自然と保存・シェア率が上がり、インスタのアルゴリズムからも「有益なアカウント」と認識されやすくなりますよ。

自らのアクションを増やす

インスタのフォロワーを安定させるには、投稿内容やアカウントの一貫性を保つだけでは不十分。

コメント返しやストーリーでの対話など、自分からアクションを増やすことも効果的です。

ユーザーは「この人は自分を気にかけてくれている」と感じると、自然とあなたのアカウントに愛着を持ちます。

コメントに返信したり、いいねを返したりすることはもちろん、ストーリーズで質問スタンプを使い対話を促すのもおすすめです。

こうした施策で、フォロワー数の増減が落ち着き、エンゲージメントも安定していきますよ。

フォロワーが定着するアカウントは、発信だけでなく交流が活発。

まとめ

今回は「インスタのフォロワーが増えたり減ったりする原因と対処法」をご紹介しました。

インスタ運用では、フォロワー数の増減に一喜一憂せず、まずは原因を見極めて適切な対処をするのが大切。

今回の内容を、以下でまとめます。

安定してフォロワーが伸びるアカウントづくりをはじめましょう。

インスタ運用で悩んだら「インスタ運用12大特典」をチェックして、あなたのアカウント作りに役立ててくださいね。